Sưng đau cổ chân, nên chườm gừng trộn muối hay xoa dầu nóng?

Câu hỏi

Kính gửi BS, Em 23 tuổi, hôm qua em tập võ bị té, cổ chân phải sưng, qua nay cũng đỡ rồi. Cổ chân em không bị bầm hay đỏ gì hết, chỉ hơi sưng và đau thôi. Thầy dạy võ của em nói nên chườm gừng trộn muối. Còn người nhà thì nói xoa dầu nóng. Xin hỏi BS, biện pháp nào tốt hơn ạ? Em cảm ơn BS!

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn!

Theo bạn mô tả, thì có thể bạn bị tổn thương dây chằng cổ chân. Nguyên tắc xử trí với tổn thương dây chằng cổ chân (dân gian hay gọi là lật sơmi) thì bạn nên trườm lạnh vùng đau, sau đó dùng băng thun băng ép lại và phải hạn chế vận động.

Nếu vẫn còn sưng và đau nhiều thì nên đến BS khám để được kiểm tra kỹ hơn xem có tổn thương xương hay khớp không, nếu không sẽ được kê đơn uống thuốc giảm đau và chống phù nề phối.

Có thể chườm nóng hoặc rượu nóng sau 48 giờ nếu là tổn thương dây chằng vì lúc này tổn thương mạch máu đi kèm dây chằng đã ổn định, chườm nóng sẽ giúp tăng tuần hoàn làm tăng cường khả năng hồi phục; không nên chườm nóng hay dầu nóng trong 48 giờ đầu vì dễ gây giãn mạch làm tăng phù nề và sẽ làm đau tăng và chậm hồi phục.

Một điểm chú ý nữa là nếu tổn thương dây chằng thì không nên nắn chỉnh vì có thể sẽ làm tăng thêm tổn thương. Chúc bạn mau hồi phục!

Thân mến.

BS.CK2 Nguyễn Xuân Thắng
Phụ trách khoa Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng - BV Nhân dân 115

Câu hỏi liên quan