Sử dụng máy tính thế nào để không hại mắt?

Câu hỏi

Hiện tại mắt em xuất hiện triệu chứng nhìn thấy vầng sáng giống cầu vồng mỗi khi nhìn thấy ánh đèn, buổi sáng nhìn đèn sẽ thấy các tia sáng lóe ra nhìn giống ngôi sao. Đến tối sẽ nhìn thấy tia lan rộng và cầu vồng xung quanh ánh đèn, đặc biệt khi đi đường nhìn xe đèn xe và đèn đường rất chói mắt giống đang nhìn lên mặt trời hoặc nhìn đèn pha. Triệu chứng được 5 ngày và càng ngày thấy ràng lan rộng và chói hơn (ngoài cùng cầu vồng là màu đỏ và chuyển dần vô trong là xanh đến tím ạ). Em đã khám BS mắt và soi với nhiều thiết bị nhưng không kiếm ra triệu chứng. Ban đầu BS nghi ngờ em bị tăng nhãn áp nhưng soi thì không thấy có triệu chứng gì khác thường, em được hướng dẫn chườm ấm mắt mỗi buổi tối và theo dõi tầm 5 ngày thì tới tái khám lại với BS ạ. Em có bị cận nhẹ nhưng không đeo kiếng bởi vì nhìn vẫn rõ, hiện em làm nhân viên văn phòng và tiếp xúc vi tính liên tục 8-12h/1 ngày ạ. Mong được các BS tư vấn về tình trạng này ạ. (Trang Vũ - Gò Vấp)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em Trang,

Em có vấn đề về mắt nhưng đã đi khám và không thấy tổn thương thực thể, có khả năng em đang gặp phải bất thường về chức năng, nguyên nhân có lẽ là do sử dụng máy vi tính quá nhiều; hay còn gọi là Hội chứng về mắt do sử dụng máy vi tính.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm: căng thẳng về mắt hay mệt mỏi thị giác, khô mắt, cảm giác rát mắt, chói sáng, nhìn mờ, đau đầu và mỏi vai, mỏi cổ và lưng. Đặc biệt khi em bị cận thị mà không đeo kính thường xuyên, mắc phải điều tiết để nhìn rõ nên càng dễ bị ảnh hưởng hơn.

Do đó, em nên điều chỉnh lại vấn đề sử dụng máy vi tính của mình cho hợp lý, chú ý khoảng cách từ mắt đến màn hình, sử dụng loại màn hình đạt chuẩn để tránh gây hại cho mắt, để cho mắt nghỉ ngơi 5-10 sau khoảng 30 phút làm việc liên tục; nhất là cần phải đeo kính phù hợp với tật khúc xạ để giảm gánh nặng cho mắt, em nhé!

Thân mến!