Câu hỏi

Thưa BS, ăn phô mai, váng sữa cái nào tốt cho bé hơn? Làm sao để cải thiện chiều cao cho con? Trẻ từ mấy tháng tuổi có thể ăn sữa chưa ạ? Đó là 3 thắc mắc lớn nhất em xin phép gửi để được chương trình giải đáp giúp em. BS ơi, vợ chồng em khó khăn lắm mới có thằng cu đầu lòng. Nay con em mới 6 tháng tuổi. Em muốn cho bé nguồn dinh dưỡng đầu đời tốt nhất. Ngoài sữa mẹ, em muốn cho bé ăn bổ sung phô mai và sáng sữa. Bạn em chỉ là cho thêm phô mai vào cháo say nhuyễn và 2 ngày cho bé ăn váng sữa 1 lần. Hoặc cho bé ăn cách ngày 1 ngày phô mai, 1 ngày váng sữa. Em muốn được hỏi BS, làm sao để cải thiện chiều cao cho bé khi cả em và chồng em chiều cao rất bình thường (chồng em cao 1,65m, em cao 1,58m). Em muốn bé trai nhà em tối thiểu cũng phải cao được trên 1,7m. Kính nhờ BS tư vấn giúp chế độ dinh dưỡng đúng cho bé nhà em tăng trưởng chiều cao và trí tuệ ạ. Chân thành cảm ơn.

Trả lời

Nguyệt Thu thân mến,

Phô mai và váng sữa là 2 sản phẩm từ sữa có thành phần cơ bản khác nhau. Phô mai là chứa toàn bộ các thành phần của sữa tươi và được lên men tạo ra thêm một số dưỡng chất có lợi. Váng sữa cũng chứa nhiều thành phần của sữa nhưng chủ yếu là thành phần đạm Whey, đây là thành phần đạm rất dễ tiêu hóa và hấp thu thẳng vào máu đến mô tế bào đích hỗ trợ tốt cho sự tăng trưởng. Vậy tùy theo mục đích sử dụng mà lựa chọn loại sản phẩm từ sữa hợp lý.

Con bạn chỉ vừa tròn 6 tháng tuổi, đây là thời điểm bạn phải tiếp tục cho con bú mẹ càng nhiều càng tốt và bổ sung thêm dưỡng chất bằng cách cho bé ăn dặm hợp lý. Để làm tốt và hiệu quả việc này, bạn nên tham khảo bài viết “10 nền tảng y học thực chứng khuyến nghị cho nhũ nhi và trẻ nhỏ”.

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn cho trẻ tăng trưởng bình thường và cải thiện chiều cao cho con thì đây là một câu chuyện về dinh dưỡng hợp lý, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

1. Xây dựng khẩu phần hợp lý theo tuổi cho trẻ, đủ về lượng và cân đối 4 nhóm dưỡng chất (Bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất). Lưu ý đừng quên nhóm chất béo (dầu mỡ hay các sản phẩm từ sữa) và chất xơ tiêu hóa đến từ rau quả.

2. Mỗi ngày cho trẻ ăn đủ 2-3 bữa chính và 1-2 bữa phụ (sữa, súp, hoa quả…) cách bữa chính khoảng 2 giờ. Bữa cuối trong ngày phải trước khi ngủ 1-2 giờ. Lưu ý, phải tiếp tục cho bú sữa mẹ.

3. Chế biến thức ăn mềm, chín kỹ, dễ tiêu hóa và hợp khẩu vị trẻ.

4. Bổ sung đủ nước cho trẻ, khoảng 50ml/kg cân nặng/ngày.

5. Chọn lựa thực phẩn an toàn và giàu năng lượng - dưỡng chất cho trẻ.
6. Bảo đảm vệ sinh - an toàn thực phẩm khi chế biến thức ăn.

7. Bảo đảm môi trường sống trẻ vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát, trong lành. Chú ý thông khí tốt phòng ngủ và bảo đàm nước sinh hoạt an toàn.

8. Vệ sinh thân thể tốt và tránh tiếp xúc nơi đông người, người bệnh.

9. Bảo đảm cho trẻ ngủ đủ giấc, bao gồm nghỉ trưa. Các tổ chức về Sức khỏe - Tâm thần khuyến nghị ở tuổi con bạn nên bảo đảm cho trẻ ngủ đủ 13-14 giờ/ ngày. Đặc biệt thời gian từ 22g đêm đến 3g sáng hôm sau là thời gian tốt nhất để trẻ phát triển thể chất và trí não.

10. Ngoài ra, Dielac Grow Plus là một sản phẩm đặc biệt hỗ trợ tăng cân và chiều cao tốt, bạn nên tham khảo thêm và quyết định chọn lựa, bổ sung cho trẻ.

Xin được cung cấp thêm một thông tin để bạn yên tâm rằng chiều cao của trẻ phụ thuộc chủ yếu vào dinh dưỡng và môi trường sống, yếu tố di truyền chiếm tỷ trọng không nhiều.

Trân trọng.

Câu hỏi liên quan

• Bé 20 tháng, nặng 12.1 kg liệu có nhẹ cân?
• Vì sao em chăm con kỹ nhưng bé vẫn suy dinh dưỡng?
• Bé 36 tháng thiêu cân độ 2, có nên bổ sung sữa Dielac Grow Plus?