Em tôi hay ngủ mớ và quơ chân tay, có đáng lo?

Câu hỏi

Chào BS,

Em họ tôi ngủ hay nói mớ, thỉnh thoảng chân tay quơ lung tung, có phải là dấu hiệu thần kinh bất ổn không ạ? Tôi không rõ tình trạng này xuất hiện mới đây hay từ khi em ấy còn bé, vì trước đây em toàn ngủ 1 mình 1 phòng.

Trả lời

Chào bạn,

Những gì bạn mô tả như nói mớ khi ngủ, chân tay quơ thực ra không hiếm gặp và đa số không phải là dấu hiệu thần kinh bất ổn như nhiều người lo lắng.

Khi ngủ, não bộ không “tắt hẳn” mà vẫn hoạt động theo nhiều mức độ khác nhau. Nói mớ thường xảy ra ở giai đoạn ngủ nông hoặc khi chuyển pha giữa ngủ nông và ngủ sâu. Lúc này, não có thể phát ra lời nói rời rạc, không logic, người ngủ hoàn toàn không kiểm soát và cũng không nhớ gì sau khi thức dậy. Điều này có thể xuất hiện từ nhỏ đến lớn, có người bị từ bé nhưng vì ngủ riêng nên không ai để ý.

Việc chân tay quơ lung tung nhẹ cũng khá thường gặp, nhất là khi người đó đang mơ, căng thẳng, thiếu ngủ, stress, uống cà phê - trà - rượu bia, hoặc ngủ không đủ giấc. Những biểu hiện này không đồng nghĩa với bệnh lý thần kinh nếu người đó ban ngày vẫn tỉnh táo, sinh hoạt bình thường, không lú lẫn, không yếu liệt, không thay đổi tính cách hay trí nhớ.

Chỉ khi nào các biểu hiện này xảy ra thường xuyên, ngày càng nặng, ví dụ như quơ tay chân mạnh đến mức tự làm đau mình hay người bên cạnh, la hét dữ dội, bật dậy đi lại khi ngủ, hoặc ban ngày có kèm theo các dấu hiệu bất thường như hay quên rõ rệt, thay đổi hành vi, đau đầu kéo dài, co giật… thì lúc đó mới cần nghĩ tới rối loạn giấc ngủ hoặc bệnh lý thần kinh và nên đi khám chuyên khoa thần kinh hoặc tâm thần - giấc ngủ.

Trong trường hợp hiện tại, khi bạn chưa rõ là tình trạng mới hay đã có từ nhỏ, và nếu em họ bạn vẫn khỏe mạnh, học tập/làm việc bình thường, thì bạn có thể yên tâm phần nào. Việc cần làm trước mắt là quan sát thêm: tần suất bao nhiêu lần/tuần, mức độ quơ tay chân có mạnh hay không, có yếu tố stress hay thiếu ngủ gần đây không. Nhiều khi chỉ cần ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, hạn chế chất kích thích vào buổi tối là tình trạng đã giảm rõ rệt.

Tóm lại, nói mớ và quơ tay chân khi ngủ đa phần là hiện tượng sinh lý lành tính, không phải cứ thấy vậy là bệnh thần kinh. Quan sát thêm và chỉ cần đi khám khi có dấu hiệu bất thường rõ ràng đi kèm.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Bạn gái em hay đi lạc đường, liệu có di truyền tình trạng mù đường cho con cái?
• Thai 30 tuần giãn não thất 4,5mm có nguy hiểm không?
• Đứt gân ngón chân đã nối 10 tháng, chơi đá bóng được chưa?