Câu hỏi

Em cai methadone được 40 ngày rồi nhưng người vẫn còn hơi mệt và mất ngủ, Bác sĩ cho em hỏi có thuốc hỗ trợ mất ngủ không ạ? Em cảm ơn.

Trả lời

Chào em,

Để cải thiện giấc ngủ, em có thể áp dụng những điều sau: Không nằm hoặc ngủ vặt ban ngày, chỉ ngủ trưa 30 phút đến 1 giờ; Nên tắm nước ấm trước khi ngủ tối; Phòng ngủ bố trí thoáng mát, yên tĩnh, ít ánh sáng; Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, rượu, bia, đồ uống có ga và các gia vị cay nóng và không ăn no và ăn các chất khó tiêu trước khi ngủ tối.

Tập thể dục hay làm việc vào ban ngày để tiêu hao năng lượng dư thừa. Có thể dùng thêm các loại thuốc thảo dược hỗ trợ như rotundin, mimosa, trà tim sen liều nhẹ 1 - 2 viên trước khi đi ngủ.

Nếu không cải thiện thì cần khám chuyên khoa Tâm thần để được kê thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ, những thuốc mạnh hơn thì phải qua thăm khám trực tiếp, em nhé.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Làm sao để cai methadone?
• Dùng thuốc Quetiapine điều trị mất ngủ lâu dài có sao không?
• Nứt xương quay cổ tay bao lâu có thể chơi bóng chuyền?