Câu hỏi

BS cho em hỏi, Mỗi ngày mình uống được 2 lít nước là tốt. Em thường sáng uống 300ml sau khi ngủ dậy trước khi ăn sáng, rồi em chia ra uống đủ 2 lit mỗi ngày. Em thấy mình đi tiểu hơi nhiều, nước tiểu không có màu chỉ trong veo như nước. Như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? (Đức Thịnh).

Trả lời

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào em,

Em uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và đi tiểu khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nước tiểu vàng/trắng trong là điều rất tốt, chứng tỏ thận của em lọc tốt. Ngoài lượng nước em uống thì cơ thể em còn được cung cấp nước bởi nguồn thức ăn mỗi bữa (cơm, canh, rau, trái cây...), ngoài lượng nước tiểu thì cơ thể em còn mất nước qua đường phân, mồ hôi, bay hơi do nhiệt... Do đó cộng trừ mọi thứ lại thì uống nước 2 lít/ngày, tiểu 2 lít/ngày là cân bằng vừa đủ, không phải là thận có vấn đề.

Câu hỏi liên quan

• Ngưng uống nước 5 phút thì mệt mỏi, bủn rủn tay chân, em bị bệnh gì?
• Bụng kêu ọc ạch khi uống nước xong, có gì bất thường không?
• Đi tiểu nhiều, nguyên nhân do đâu AloBacsi ơi?