Đi bộ nhiều bị rộp chân, làm sao cho mau lành?

Câu hỏi

Hôm nay tôi đi dạo hội hoa xuân, đi bộ nhiều về thấy bị rộp chân, lên cả bóng nước mỏng nhưng chưa vỡ. Xin hỏi BS phải làm sao cho mau lành vết rộp?

Trả lời

Chào bạn,

Rộp chân có bóng nước mỏng chưa vỡ là tình trạng khá thường gặp khi đi bộ nhiều, nhất là mang giày mới hoặc giày chật. Thực ra, bóng nước chính là “lớp băng tự nhiên” bảo vệ vùng da bị tổn thương, nên xử lý đúng cách sẽ giúp mau lành và tránh nhiễm trùng.

Trước hết, nếu bóng nước còn nguyên và không quá căng đau, bạn không nên chích vỡ. Hãy:

• Rửa nhẹ vùng da bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý
• Lau khô
• Che lại bằng băng gạc sạch hoặc miếng dán chuyên dụng chống phồng rộp (nếu còn phải đi lại nhiều)
• Tránh tiếp tục mang đôi giày gây cọ xát
  
  

Nếu bóng nước lớn, căng và đau nhiều, có thể cân nhắc chích xẹp để giảm áp lực, nhưng phải làm đúng cách: dùng kim sạch đã sát trùng, chích một lỗ nhỏ ở rìa bóng nước, ép nhẹ cho dịch thoát ra, giữ lại lớp da bên trên, sau đó sát khuẩn nhẹ và băng lại. Tuy nhiên, nếu bạn không quen làm, tốt nhất nên để nhân viên y tế xử lý.

Trong vài ngày tới, bạn nên:

• Giữ vùng da khô thoáng
• Tránh ngâm nước lâu
• Theo dõi dấu hiệu nhiễm trùng như đỏ lan rộng, sưng nóng, đau tăng, có mủ
  
  

Thông thường, nếu chăm sóc tốt, vết rộp sẽ khô và lành sau khoảng 5–7 ngày.

Nếu bạn bị rộp nhiều lần khi đi bộ, có thể: chọn giày vừa chân, mềm, mang tất cotton thấm hút tốt, dán băng bảo vệ những điểm dễ cọ xát trước khi đi bộ nhiều.

Câu hỏi liên quan

• Đột nhiên đùi cứng lại, bước đi khó khăn, mông xuất hiện vết lõm và bầm tím, có thể do bệnh gì?
• Đau âm ỉ ở rốn - chỗ có vết mổ nội soi ruột thừa, có đáng lo?
• Huyết áp 145/80 mmHg ở tuổi 45 có đáng lo?