Đau xương ức hơn 1 tháng không khỏi, có phải do tập gym?

Câu hỏi

Em bị đau xương ức mỗi khi vận động nặng, mỗi khi nằm xuống ngồi dậy lại đau. Em đau hơn 1 tháng nay triệu chứng không thuyên giảm. BS cho em hỏi nguyên nhân vì sao mà em bị vậy?

Trước đó em có tập gym nhưng mỗi khi nằm đẩy ngực lại đau, hiện em nghỉ tập hơn 1 tháng.

Trả lời

Chào bạn,

Triệu chứng bạn mô tả là đau vùng xương ức tăng khi vận động nặng, khi thay đổi tư thế (nằm xuống - ngồi dậy), đặc biệt đau khi tập đẩy ngực, kéo dài hơn 1 tháng và không thuyên giảm. Với đặc điểm này, nguyên nhân thường gặp nhất là đau thành ngực do cơ - xương - khớp, nhất là viêm sụn sườn hoặc căng giãn cơ vùng ngực do tập luyện quá sức.

Khi tập gym, đặc biệt là các bài đẩy ngực, cơ ngực lớn và các khớp nối giữa xương sườn với xương ức phải chịu lực nhiều. Nếu tập sai kỹ thuật, tăng tạ quá nhanh hoặc không khởi động kỹ, vùng này dễ bị viêm, gây đau âm ỉ kéo dài. Đau thường khu trú một điểm, ấn vào có thể đau tăng và đau rõ khi vận động hoặc xoay người.

Việc bạn đã nghỉ tập hơn 1 tháng nhưng chưa giảm đau cho thấy tình trạng viêm có thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn, hoặc bạn vẫn vô tình làm căng vùng cơ ngực trong sinh hoạt hằng ngày.

Tuy nhiên, vì đau vùng xương ức cũng có thể liên quan đến tim, phổi hoặc dạ dày, bạn cần lưu ý các dấu hiệu bất thường như: đau lan ra tay trái, hàm; khó thở; hồi hộp; ợ nóng, nóng rát sau xương ức… Nếu có những triệu chứng này, nên đi khám sớm.

Trường hợp của bạn, nên khám chuyên khoa Cơ xương khớp để được kiểm tra trực tiếp, có thể cần chụp X-quang hoặc siêu âm phần mềm. Trong thời gian này, bạn nên tránh tập ngực, tránh mang vác nặng, có thể chườm ấm và dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ.

Chúc bạn sớm hồi phục để quay lại tập luyện an toàn.

Câu hỏi liên quan

• Chi phí khớp gối tại BV Trung ương Quân đội 108
• Bị thủy đậu, pha loãng dung dịch vệ sinh phụ nữ để tắm liệu có mau khỏi?
• Bé 10 tháng tuổi hay ọe khan, nguyên nhân do đâu?