Chào em Kim,

Biểu hiện đau vùng lưng ở người lao động hay phải khiêng vật nặng thường do căng mỏi cơ, căng dây chằng cột sống, cũng có thể do thiếu vi khoáng chất (như canxi, kali, magie...) gây đau mỏi cơ vùng lưng và tê tay chân; tuy nhiên nếu đau lan ra tay chân và có cảm giác bị teo cơ (tay chân rút lại) thì phải coi chừng cột sống, tủy bị tổn thương như thoát vị đĩa đệm, chèn ép gây hẹp lỗ liên hợp đốt sống...

Em nên khám chuyên khoa cơ xương khớp để BS thăm khám và chụp phim cột sống thắt lưng kiểm tra nhằm xác định rõ nguyên nhân gây bệnh, ưu tiên khám tại nơi đăng ký BHYT và BV khu vực gần nhà để tiết kiệm được chi phí.

Trong thời gian này, em có thể giảm đau bằng cách nghỉ ngơi, mát xa, chườm ấm, khi đau quá nhiều cũng có thể uống thuốc giảm đau thông thường là paracetamol, panadol, với liều lượng an toàn của paracetamol là 3-4 viên 500mg trong 1 ngày, cách nhau mỗi 6-8 tiếng.