Câu hỏi

Dường như phương pháp đo DXA toàn thân là cách chuẩn nhất để biết mình có bị béo phì hay không, theo BS điều này có đúng?

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Tất cả những chuyên gia dinh dưỡng rất khó khăn để tìm hiểu được thế nào là béo phì, thừa cân. Thông thường họ đo chỉ số nạc.

DXA là phương pháp tạm chấp nhận được nhưng rất rắc rối. Do đó trong ứng dụng thực hành không ai áp dụng vì đo gián tiếp.

Trong thực hành y học, người ta chỉ quan tâm chỉ số BMI và chỉ số eo mông (lấy số đo vòng 2 chia cho số đo vòng 3), nếu kết quả nằm trong khoảng dưới 85% so với nữ và dưới 90% so với nam là bình thường. Lưu ý là khi đo chỉ số eo mông, chúng ta nên thả lỏng mới chính xác.

Theo đặc điểm của giới tính thì phụ nữ tích tụ mỡ ở vùng mông, khung chậu to hơn nam giới, nếu phụ nữ có chỉ số eo mông trên 90% như nam giới là đã có nguy cơ thừa cân, dư mỡ nội tạng.

Có người phụ nữ đo chỉ số BMI chỉ 22-23 nhưng chỉ số eo mông trên 90% cũng là thừa cân.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Khi nào chúng ta nên giảm cân?

>>Cách giảm béo vùng bụng và vùng đùi?

Câu hỏi liên quan

• Khi nào chúng ta nên giảm cân?
• Tốc độ giảm cân như thế nào là vừa phải?
• Vì sao bị mất ngủ, chán ăn sau khi sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân?