Canxi đóng vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

Câu hỏi

Chào BS,

Xin BS cho biết canxi đóng vai trò như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta? Ngoài việc giúp cho xương phát triển thì canxi có vai trò gì nữa ạ?

Trả lời

ThS.BS Lê Thị Ngọc Vân

Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nhân dân 115 -

Canxi đóng vai trò như thế nào đối với sức khỏe? Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng với xương

Chào bạn,

Canxi là một khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể, giúp phát triển xương ở một người từ trẻ đến khi trưởng thành, vì bộ xương của chúng ta trên 90% từ canxi.

Canxi còn là một ion canxi rất có ích giúp dữ ổn định cho nội môi của cơ thể. Nghĩa là canxi tự do lưu ở trong máu và tạo nên các màng tế bào đặc biệt là tế bào cơ.

Ngoài ra, canxi có vai trò trong việc hoạt động của các cơ tim, vì thế nếu thiếu hụt canxi cũng sẽ gây bất ổn cho tình trạng co thắt của cơ tim.

Đặc biệt, đối với các tế bào của hệ thần kinh; trẻ thiếu canxi sẽ dẫn đến việc trẻ bức rức, khó ngủ, giật mình, co giật; thậm chí nếu người lớn thiếu canxi cũng sẽ có những cơn co giật như tetani.

Như vậy, canxi ngoài việc đóng vai trò rất lớn trong bộ xương thì nó còn giữ vai trò rất quan trọng đối với cơ quan thần kinh cũng như cơ của cơ thể chúng ta

(Trích GLTT Cách để hấp thu canxi, mỗi người nên bổ sung bao nhiêu là đủ?)

Câu hỏi liên quan