BS ơi, em thường xuyên bị đau đầu, mất ngủ, suy nghĩ tiêu cực?

Câu hỏi

Xin chào BS, Năm nay em 25 tuổi, khoảng 1 năm trở lại đây em luôn bị đau đầu, có lúc đau nửa đầu, có lúc đau từng vùng đầu. Những lúc tâm trạng em không ổn định hay nổi giận vô lý, dễ kích động dù chuyện rất nhỏ nhặt. Em bị mất ngủ thường xuyên, hay suy nghĩ tiêu cực, dễ quên. Vì em đi làm công nhân nên gần đây em thấy mình có dấu hiệu bệnh nhiều hơn. Những cơn đau đầu xảy ra nhiều lần trong ngày kèm theo sự bứt rứt khó chịu. Mong hồi âm sớm của BS.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Cơn đau đầu của em có thể liên quan đến sự căng thẳng thần kinh, còn gọi là đau đầu căng cơ. Đây là một bệnh đau đầu mạn tính thường gặp nhất, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với việc nhịp sống của con người ngày càng trở nên vội vàng hơn.

Cơn đau đầu của em đi kèm với tình trạng rối loạn giấc ngủ, hay quên, rối loạn cảm xúc… có thể cũng chính do cuộc sống nhiều áp lực, lo toan hoặc bức bối quá mức gây ra.

Để hạn chế tình trạng này, em nên chú ý nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế suy nghĩ quá nhiều mà thay vào đó cố gắng thư giãn, chăm sóc bản thân bằng các phương pháp như đi dã ngoại, nghe nhạc, massage thư giãn…

Thân mến!

Câu hỏi liên quan