Câu hỏi

Tôi bị vấp chân, vì sao mùa lạnh cảm thấy đau hơn hẳn mùa nóng vậy BS?

Trả lời

Chào bạn,

Cảm giác bạn gặp phải là rất thường gặp và có cơ sở sinh lý rõ ràng, chứ không phải do “đau tưởng tượng”.

Khi trời lạnh, mạch máu ngoại vi co lại để giữ nhiệt cho cơ thể. Việc co mạch này làm lưu lượng máu nuôi mô giảm, quá trình đưa oxy và các chất chống viêm tự nhiên tới vùng bị chấn thương cũng chậm hơn. Vì vậy, những tổn thương phần mềm nhỏ như vấp chân, bầm dập, căng gân… sẽ dễ đau hơn và lâu dịu hơn so với khi trời ấm.

Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp làm cơ, gân và dây chằng kém đàn hồi, trở nên “cứng” hơn. Khi bạn bị vấp hoặc va chạm, các cấu trúc này chịu lực đột ngột nhưng không giãn tốt như lúc trời nóng, nên cảm giác đau được cảm nhận rõ hơn.

Một yếu tố nữa là dẫn truyền thần kinh đau. Trời lạnh khiến các thụ thể cảm giác đau ở da và mô sâu trở nên nhạy hơn, não bộ “bắt tín hiệu đau” mạnh hơn. Đây là lý do nhiều người có các bệnh xương khớp mạn tính cũng thường đau nhức tăng lên vào mùa lạnh.

Ngược lại, khi trời nóng, mạch máu giãn, cơ mềm hơn, tuần hoàn tốt hơn nên cùng một mức tổn thương, cảm giác đau thường nhẹ hơn và nhanh qua hơn.

Vì vậy, nếu bạn bị vấp chân vào mùa lạnh, việc giữ ấm vùng tổn thương, xoa bóp nhẹ, vận động khởi động kỹ trước khi đi lại, hoặc chườm ấm sau giai đoạn sưng cấp tính có thể giúp giảm cảm giác đau rõ rệt.

Nếu đau kéo dài, sưng nhiều hoặc đi lại khó khăn, bạn nên đi khám để loại trừ tổn thương sâu hơn như bong gân hoặc nứt xương.

Câu hỏi liên quan