1. Các tình trạng phổ biến khi để tóc ướt đi ngủ

- Dễ mắc bệnh về da: Mặc dù đi ngủ với mái tóc ướt không khiến bạn bị cảm lạnh, nhưng để tóc ướt đi ngủ dễ mắc phải các bệnh về da đầu như gàu, nấm tóc. Triệu chứng đầu tiên là cảm giác ngứa da đầu vào buổi sáng. Nguyên nhân là do môi trường ẩm ướt, vi khuẩn trú ngụ ở gối dễ sinh sôi và làm cho gàu nặng hơn.

- Tóc mất đi độ ẩm: Da đầu có thể mất dần độ pH nếu thường đi ngủ với mái tóc ướt. Người có làn da dầu dễ tiết ra nhiều bã nhờn hơn bình thường. Ngoài mái tóc rối vào buổi sáng, bạn còn nghe mùi tóc khá khó chịu. Nếu giữ thói quen này trong thời gian dài, tóc khó chải hơn và gây áp lực cho các sợi tóc.

- Tóc dễ chẻ ngọn: Đây cũng là nguyên nhân làm cho tóc dần mất độ đàn hồi, chẻ ngọn. Tóc không được làm khô trước khi ngủ khiến các sợi tóc nhanh suy yếu, tăng khả năng hư tổn. Tóc rụng và chẻ ngọn ngày càng nhiều hơn theo thời gian.

- Nổi mụn: Mụn trứng cá có thể xảy ra khi dầu tự nhiên, tế bào da chết khiến lỗ chân lông tắc nghẽn. Ngủ trên gối ẩm hoặc dính sản phẩm chăm sóc tóc có thể khiến mụn nặng hơn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm nhiễm.

2. Nên làm gì nếu bắt buộc phải đi ngủ với mái tóc ướt?

Nếu không thể sấy khô tóc hoàn toàn, đây là một số điều có thể làm để đi ngủ với mái tóc ướt an toàn nhất có thể:

- Thoa dầu dừa lên tóc: Có bằng chứng cho thấy rằng dầu dừa giúp bảo vệ tóc ướt khỏi gãy rụng. Lớp biểu bì tóc được tạo thành từ các vật chất tương tự như ván lợp trên mái nhà. Khi ướt, tóc sẽ ngấm nước và phồng lên, khiến các vật chất này dựng đứng, làm tóc dễ bị hư tổn. Dầu dừa làm giảm lượng nước hấp thụ nên ít bị hư hỏng hơn. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích nếu bạn đang gặp phải tình trạng chàm, tiết bã nhờn, vì dầu dừa có thể làm cho bệnh nặng hơn.

- Dùng dầu xả: Dầu xả giúp bảo vệ lớp biểu bì tóc, giảm ma sát và giúp tóc dễ gỡ rối hơn. Tóc đã tẩy hoặc đã qua xử lý hóa chất có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ việc dưỡng tóc thường xuyên.

- Làm khô và gỡ rối tóc càng nhiều càng tốt: Nếu có thể, nên sấy khô nhanh hoặc tắm sớm hơn vài phút để có thêm thời gian làm khô bằng không khí tự nhiên. Càng ít nước trên tóc, càng giảm thiểu hư tổn. Đảm bảo (nhẹ nhàng) gỡ rối tóc trước khi đi ngủ để giúp tóc không bị căng thêm.

Tóm lại, nên tạo thói quen tắm sớm, nhất là những ngày nắng nóng cơ thể dễ mệt mỏi, giảm sức đề kháng. Thời điểm tốt nhất để tắm gội là buổi sáng hoặc buổi tối trước 20h, không nên sau 23h. Người gội đầu trong thời gian này nên dùng nước ấm, sấy tóc thật khô trước khi ngủ.