Đau đầu mạn tính: Hướng điều trị theo Y học cổ truyền

Đau đầu mạn tính là gì?

Đau đầu mạn tính là tình trạng đau đầu lặp đi lặp lại trong thời gian dài. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc xuất hiện từng cơn, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hằng ngày.

Nguyên nhân thường gặp

Theo BS.CK1 Huỳnh Tiến Phú - Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Y học Cổ truyền TPHCM, đau đầu mạn tính có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Thường gặp nhất là đau nửa đầu (migraine), đau đầu do căng cơ, đau đầu do lạm dụng thuốc giảm đau, rối loạn giấc ngủ hoặc viêm mũi xoang mạn tính gây đau, nặng vùng trán và quanh mắt.

Ngoài ra, các vấn đề về răng - hàm - khớp thái dương hàm, bệnh lý cổ vai gáy, cột sống cổ cũng có thể gây đau đầu kéo dài. Một số nguyên nhân nghiêm trọng hơn như u não, chấn thương sọ não, viêm màng não hoặc rối loạn lo âu, trầm cảm cũng cần được loại trừ khi thăm khám.

Dấu hiệu nhận biết

Người bị đau đầu mạn tính thường có cảm giác đau âm ỉ hoặc từng cơn kéo dài, căng tức vùng trán, thái dương hoặc vùng chẩm. Cơn đau thường tăng lên khi căng thẳng hoặc thiếu ngủ.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm. Một số trường hợp còn kèm theo choáng váng, buồn nôn nhẹ hoặc nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

Đáng lưu ý, nhiều người phải sử dụng thuốc giảm đau nhiều lần nhưng hiệu quả ngày càng giảm hoặc phải tăng dần tần suất sử dụng thuốc.

Những ai có nguy cơ?

Đau đầu mạn tính thường gặp ở người làm việc văn phòng; người thường xuyên căng thẳng, lo âu hoặc chịu nhiều áp lực trong công việc; người thức khuya, ngủ không đủ giấc; người mắc bệnh lý cổ vai gáy hoặc thoái hóa cột sống cổ và những người có thói quen tự ý sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài.

Khi bị đau đầu mạn tính nên làm gì?

Theo bác sĩ, khi xuất hiện tình trạng đau đầu kéo dài, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám, xác định nguyên nhân. Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị không dùng thuốc, kết hợp tập luyện và các biện pháp phòng ngừa tái phát. Thuốc chỉ được sử dụng khi thật sự cần thiết và theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các phương pháp điều trị

Điều trị bằng y học cổ truyền

Y học cổ truyền có nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị đau đầu mạn tính như châm cứu, cấy chỉ, nhĩ châm, xoa bóp bấm huyệt, sử dụng thuốc Đông y và chườm thảo dược.

Vật lý trị liệu

Bên cạnh đó, người bệnh có thể được hướng dẫn tập vận động vùng cổ vai gáy, kéo giãn cột sống cổ khi có chỉ định và áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu như hồng ngoại, điện xung, siêu âm điều trị, laser công suất cao hoặc sóng ngắn. Việc kết hợp các bài tập thư giãn, chỉnh tư thế và phục hồi chức năng vùng cổ vai gáy cũng góp phần cải thiện triệu chứng.

Các động tác tự xoa bóp hỗ trợ điều trị

Người bệnh có thể thực hiện các động tác như:

- Xoa trán

- Xoa thái dương

- Day huyệt Ấn đường

- Day huyệt Thái dương

- Day huyệt Phong trì

- Xoa bóp vùng cổ vai gáy

- Chải đầu bằng các đầu ngón tay.

Theo BS.CK1 Huỳnh Tiến Phú, trong quá trình xoa bóp nên kết hợp hít thở sâu và thư giãn để tăng hiệu quả giảm đau đầu cũng như cải thiện giấc ngủ.

Lợi ích của các phương pháp không dùng thuốc

Các phương pháp điều trị không dùng thuốc giúp giảm đau đầu, tăng cường lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và góp phần hạn chế sự phụ thuộc vào thuốc giảm đau. Đây cũng là hướng điều trị an toàn, có thể mang lại hiệu quả lâu dài khi được thực hiện đúng cách và dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế.

Phòng ngừa đau đầu mạn tính

Để phòng ngừa đau đầu mạn tính, mỗi người nên duy trì tư thế đúng khi làm việc, học tập và nghỉ ngơi; ngủ đủ giấc, tránh thức khuya; giảm căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái; tập thể dục đều đặn phù hợp với thể trạng; uống đủ nước, ăn uống điều độ, không bỏ bữa và không tự ý lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, việc khám sức khỏe định kỳ cũng giúp phát hiện sớm các nguyên nhân gây đau đầu để điều trị kịp thời.

Theo BS.CK1 Huỳnh Tiến Phú, đau đầu mạn tính là tình trạng thường gặp, không chỉ gây đau mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Y học cổ truyền tập trung điều hòa cơ thể theo nguyên nhân, ưu tiên các phương pháp như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, bài thuốc và phục hồi chức năng, hướng đến mục tiêu giảm đau, ngủ ngon và giảm dần nhu cầu sử dụng thuốc.

Bác sĩ khuyến cáo, khi bị đau đầu kéo dài, người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài mà cần đến cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. Điều trị đúng nguyên nhân, kết hợp kiên trì với các phương pháp phù hợp sẽ giúp kiểm soát triệu chứng tốt hơn và hạn chế tái phát.