Có nên tự giảm cân theo các công thức trên mạng?

Tôi có nên tự giảm cân theo các công thức trên mạng không? (Không mua thuốc giảm cân cấp tốc).

Xin chào,

Tôi muốn hỏi là có nên tự giảm cân theo các công thức trên mạng không? (Không mua thuốc giảm cân cấp tốc). Cảm ơn chương trình!

Phòng khám MedFit trả lời:

Chào bạn,

Việc tự giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện tại nhà hoàn toàn có thể hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng phương pháp khoa học.

Thực tế, rất nhiều người đã thành công nhờ tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, mỗi người có cơ địa và khả năng đáp ứng khác nhau, nên kết quả cũng sẽ khác nhau.

Nếu sau một thời gian tự thực hiện mà bạn thấy không hiệu quả hoặc gặp khó khăn, thì nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để được tư vấn và xây dựng phác đồ giảm cân cá nhân hóa, vừa đảm bảo hiệu quả lâu dài vừa an toàn cho sức khỏe.

Thân mến.