Nhân Ngày Thế giới phòng chống Đái tháo đường, các chuyên gia của dự án Chăm sóc Sức Khỏe Việt do Davipharm - thành viên của Tập đoàn Adamed phối hợp với Cục Y tế Dự phòng - Bộ Y tế thực hiện cung cấp các thông hữu ích cho người dân về bệnh đái tháo đường.

Bệnh đái tháo đường là một bệnh mạn tính xảy ra khi tuyến tụy không sản xuất đủ lượng hoóc môn - insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu hoặc khi cơ thể không thể sử dụng hiệu quả insulin mà nó tạo ra.Đái tháo đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:

- Bệnh tim mạch

- Đột quỵ

- Bệnh thận

- Mù lòa

- Bệnh thần kinh

Phân loại Đái tháo đường:

- Đái tháo đường tuýp 1: Phần lớn do nguyên nhân tự miễn, là các phản ứng tự miễn dịch trên tế bào beta tuyến tụy, gây viêm, tổn thương, hoại tử tế bào, dẫn đến giảm bài tiết insulin nội sinh. Không có insulin chuyển hóa, lượng đường trong máu tích tụ và tăng cao.

- Đái tháo đường tuýp 2: Cơ thể không tiết đủ insulin hoặc không hoạt động đúng với chức năng của insulin, thậm chí kháng lại insulin, khiến lượng đường trong máu tăng không kiểm soát.

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây đái tháo đường tuýp 2, bao gồm:

- Tuổi tác

- Tiền sử gia đình.

- Thừa cân hoặc béo phì

- Lối sống ít vận động

Có thể phòng ngừa đái tháo đường tuýp 2 bằng cách:

- Duy trì cân nặng hợp lý

- Tập thể dục thường xuyên

- Ăn uống lành mạnh

- Bỏ hút thuốc lá

Nếu bạn bị đái tháo đường, điều quan trọng là phải tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ để kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa biến chứng.

Dưới đây là một số lời khuyên cho bệnh nhân đái tháo đường

1. Kiểm soát tốt lượng đường huyết:

- Tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ: Uống thuốc đúng giờ, đúng liều, theo dõi đường huyết thường xuyên.

- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ.

- Tập luyện thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần.

- Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh béo phì có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.

2. Phòng ngừa biến chứng:

- Kiểm soát tốt huyết áp, cholesterol: Huyết áp cao và cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch.

- Khám mắt định kỳ: Đái tháo đường có thể dẫn đến các bệnh về mắt, bao gồm mù lòa.

- Chăm sóc răng miệng tốt: Đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ bệnh nướu răng và sâu răng.

- Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và các biến chứng khác của đái tháo đường.

3. Sống tích cực:

- Chia sẻ với gia đình, bạn bè về căn bệnh và những khó khăn bạn gặp phải.

- Tham gia các nhóm hỗ trợ cho bệnh nhân đái tháo đường, trao đổi kinh nghiệm và học hỏi từ những người khác.

- Tham gia các hoạt động giải trí, thư giãn giúp bạn giảm stress và cải thiện tâm trạng.

- Tìm hiểu thêm về bệnh đái tháo đường qua sách báo, tài liệu uy tín

- Giữ tinh thần lạc quan, duy trì tâm trạng vui vẻ, tích cực.

Sống chung với bệnh đái tháo đường đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực của bạn. Hi vọng rằng  với những lời khuyên trên, bạncó thể phần nào hiểu rõ và kiểm soát bệnh tốt hơn.

Để biết thêm thông tin về bệnh đái tháo đường, bạn có thể tham khảo tại Fanpage Chăm Sóc Sức Khỏe Việt .