BS Đoàn Mạnh Khải hướng dẫn chăm sóc, bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường

Bất kể bạn sống ở đâu, ô nhiễm cũng là một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu chúng ta đã biết rõ tác động "hủy diệt" của nó đối với hành tinh này, thì cũng nên tính đến tác hại của nó đối với làn da của mình. Những nếp nhăn, da khô, da mất nước, mụn trứng cá, đốm nâu, da xỉn màu, sạm da... Vâng, chỉ bấy nhiêu thôi, đã đủ làm chúng ta mất tự tin rồi đúng không?

Do đó, điều quan trọng là phải bảo vệ bản thân bằng cách thực hiện một thói quen làm đẹp hoàn chỉnh và phù hợp, sẽ cho phép bạn có được làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Câu trả lời là có, nhưng không hoàn toàn, da vẫn cần trợ giúp từ bên ngoài, đặc biệt là về phần thanh lọc và làm sạch. Hệ miễn dịch của da sẽ giảm dần theo thời gian, và khả năng chống lại tác hại từ môi trường sẽ giảm, trong khi đó tổn thương da do ngoại cảnh lại là sự tích lũy không dừng. Vậy chúng ta phải làm sao nhỉ?

1. Tẩy trang kỹ mỗi ngày

Mỗi đêm, bạn hãy nhớ tẩy trang bằng cách bắt đầu từ vùng quanh mắt trước và kế đến là các vùng da khác và toàn bộ khuôn mặt. Dù bạn dùng loại tẩy trang nào dạng sữa, dạng nước micellar, hay dạng thạch..., đừng tiết kiệm mà hãy sử dụng nhiều miếng bông cho đến khi chúng sạch hoàn toàn. Ban ngày, các hạt ô nhiễm có xu hướng bám vào da, bám trên lớp màng lipit tự nhiên của da và đặc biệt là bã nhờn khiến da bị bít tắc. Kết quả: lỗ chân lông bị tắc, lâu dần sẽ gây viêm, màu sắc da cũng sẽ thay đổi và xỉn màu.

2. Làm sạch da của bạn

Rửa mặt để da sạch thường được thực hiện hai lần một ngày, vào buổi tối sau khi tẩy trang và vào buổi sáng trước khi bạn trang điểm. Bước này cũng rất cần thiết để giải độc lớp biểu bì ngoài cùng của da. Do ô nhiễm, làn da sẽ trở nên xỉn màu và thiếu rạng rỡ. Về lâu dài, chúng ta sẽ nhận thấy tác hại có việc vệ sinh vùng mặt không sạch, rõ nhất là lỗ chân lông sẽ mở ra và chúng ta sẽ thấy xuất hiện các nút bã nhỏ bít chặt, đặc biệt là trên những người có da dầu thì hiện tượng này có thể kèm thêm viêm, và mụn xuất hiện.

Chọn sữa rửa mặt cho da theo nhu cầu và phù hợp với da của bạn, điều này có thể tham khảo ý kiến chuyên gia qua việc tư vấn hoặc thăm khám. Bạn cũng có thể chuyển sang các sản phẩm có dán "nhãn" chống ô nhiễm vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa nhằm mục đích vô hiệu hóa các loại bụi ô nhiễm và các gốc tự do.

3. Lựa chọn chăm sóc da phù hợp

Một bước không thể bỏ qua là chăm sóc da hàng ngày. Đây là bước chính yếu cần thiết để nuôi dưỡng làn da của bạn không bị tấn công bởi các gốc tự do. Để thực hiện hiệu quả, hãy lựa chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamine E, và polyphenol...

Đừng bỏ qua kem dưỡng ban đêm vì vai trò quan trọng trong việc đổi mới tế bào. Thật vậy, làn da của chúng ta hoạt động nhiều hơn trong khi chúng ta ngủ. Trong giấc ngủ sâu da làm việc tích cực để hồi phục và tái tạo, do đó những bạn thiếu ngủ luôn có làn da đờ đẫn, mệt mỏi và kém sắc. Bạn đừng quên thời gian cho một giấc ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi đêm nhé!

4. Bảo vệ làn da của bạn với kem chống nắng

Mỗi ngày, hãy tập thói quen bảo vệ da bằng kem chống nắng hoặc với mỹ phẩm có chứa kem chống nắng. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng tia UV làm tăng tốc độ tác hại của ô nhiễm lên da khi chúng ta tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50. Đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra nắng và thoa lặp lại mỗi 2 giờ đồng hồ.

Một hoặc hai lần một tuần, hãy dành thời gian để tẩy tế bào chết trên khuôn mặt của bạn để hạn chế sự tích tụ của các hạt bụi ô nhiễm. Việc tẩy tế bào chết có thể thực hiện tại nhà hoặc spa, đối với sản phẩm tẩy chuyên sâu bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Và cuối cùng kết thúc quá trình tẩy tế bào chết của bạn bằng mặt nạ dưỡng ẩm và làm dịu.

Trên đây là các nguyên tắc rất đơn giản và dễ thực hiện để giúp bạn tự tin hơn trong công việc lẫn trong giao tiếp, cũng như đẹp hơn trong mắt người thương.

Chúc các bạn thành công!