Trang chủ

Biểu hiện của cơ thể như thế nào sẽ cần giảm cân?

Hỏi: Trong trường hợp nào thì chúng ta cần phải giảm cân để bảo vệ sức khỏe? Dấu hiệu nào cho biết đã đến lúc chúng ta phải “kiểm soát” cân nặng của mình, thưa bác sĩ?

ThS. BS Lê Thị Ngọc Vân trả lời: Để đánh giá cân nặng được gọi là tốt hay không người ta thường dùng chỉ số BMI - chỉ số khối của cơ thể. Nghĩa là chúng ta lấy cân nặng của mình (tính bằng kilogram) và chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). Nếu chỉ số BMI trong khoảng 19-22 được xem là tốt. Với những cô gái còn trẻ thì BMI nằm trong khoảng 19-20 là tốt, khi có tuổi thì chúng ta có thể là 21-22, khi BMI trên ngưỡng 23-25 nghĩa là chúng ta đã bắt đầu có dấu hiệu thừa cân và trên 25-30 gọi là béo phì.

Thật ra, khi BMI 23 thì cũng sẽ thấy hơi "tròn trịa" thôi nhưng chúng ta vẫn cần cảnh giác để lên chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp để tránh chạm ngưỡng béo thì việc điều trị rất khó khăn. Mỗi chúng ta có thể tự tính BMI của cơ thể hiện tại ở mức bao nhiêu để có kế hoạch giảm cân phù hợp.

Như vậy, chỉ số BMI này sẽ phụ thuộc rất nhiều vào chiều cao chứ không phụ thuộc vào chỉ số cân nặng chung để nói người này thừa cân người kia thiếu cân được. Chẳng hạn như một người có chiều cao là 1m60, vậy cân nặng phù hợp là từ 50-55kg. Nhưng đối với người có chiều cao 1m50 thì 50kg là bắt đầu thừa cân rồi. Do đó, chúng ta nên tính chỉ số BMI để xác định cân nặng của mình thế nào là tốt.

Tham khảo chi tiết hơn các Phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả tại đây:

Cách giảm cân hiệu quả bằng viên uống Canifit: dùng 1 - 3 viên mỗi ngày tùy theo mục tiêu và chỉ số cân nặng hiện tại.

Tham khảo tư vấn sử dụng cụ thể tại: 096.119.0083

Tham khảo thêm:

- Canifit giúp cải thiện về chuẩn vóc dáng, cân nặng như thế nào

TPBVSK CANIFIT

Giải pháp giảm cân hiệu quả từ Mỹ

Viên uống giảm cân Canifit kết hợp các thành phần tự nhiên, ưu việt đã được kiểm nghiệm chứng minh công dụng:

- Cải thiện trao đổi chất

- Giảm hấp thụ chất béo

- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

- Giúp tiêu hao lượng mỡ thừa tại các vùng mông, đùi, bắp tay, eo, bụng một cách an toàn, hiệu quả.

- - Giúp trẻ hóa làm đẹp da

- Giảm căng thẳng mệt mỏi

Canifit có xuất xứ từ Mỹ và được cơ quan chức năng nước ta xác nhận công dụng, hiện đã có bán trên toàn quốc.

Tham khảo thêm về sản phẩm tại:

- Website: Canifit.com.vn

- Hotline: 096.119.0083 (dược sĩ tư vấn)

---------------------------------------------------------

GPQC: số 01324/2017/ATTP-XNQC

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.