Mới đây, Khoa Phục hồi chức năng - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh tiếp nhận bệnh nhân nam N.T.T. (45 tuổi) vào viện điều trị bị đứt gân cơ trên gai vai trái do chơi pickleball.

Sau khi nhập viện, bệnh nhân đã được các bác sĩ phẫu thuật khâu chóp xoay và chuyển tập phục hồi chức năng để tập cải thiện vận động khớp vai sau mổ.

Bệnh nhân được bác sĩ điều trị giảm đau, chống viêm tại chỗ bằng các máy điều trị vật lý trị liệu như: điện xung, siêu âm điều trị, sóng ngắn… kết hợp với các bài tập làm mạnh các nhóm cơ vùng vai, cánh tay trái, xoa bóp làm mềm các tổ chức vùng vai bị xơ cứng.

Sau 4 tuần điều trị, bệnh nhân không còn cảm giác đau nhức khớp vai và cải thiện vận động, chức năng sinh hoạt hằng ngày thực hiện độc lập, có thể tham gia các hoạt động thể thao nhẹ nhàng.

Được biết, thời gian qua Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh tiếp nhận không ít người bệnh tới khám vì những chấn thương vùng mắt cá chân, đầu gối, vai, khuỷu tay, lưng do chơi pickleball. Để tránh các rủi ro, người chơi cần luyện tập điều độ, khởi động kỹ và trang bị kiến thức bảo vệ bản thân trước khi tham gia.

Cách để phòng ngừa chấn thương khi chơi pickleball

Pickleball tương tự như tennis ở chỗ đòi hỏi nhiều chạy nước rút, dừng đột ngột và di chuyển sang ngang liên tục. Nếu phần cơ hỗ trợ mắt cá chân của bạn không đủ khỏe, bạn sẽ dễ bị trẹo mắt cá hơn. Việc trẹo mắt cá chân hoặc các chấn thương phần mềm trong thể thao có thể dẫn đến đau, sưng, chảy máu (trong hoặc ngoài) và viêm.

Trước khi chơi Pickleball, việc quan trọng phải giãn cơ và khởi động. Cơ gân kheo hoặc các cơ ở phía sau đùi của bạn, có thể bị kéo căng quá mức hoặc bị căng, đặc biệt nếu bạn không khởi động kỹ. Những chấn thương này thường xảy ra trong các tình huống dừng đột ngột trên sân, khi các cơ co lại nhanh chóng.

Để sơ cứu, bạn có thể thực hiện theo phương pháp RICE, đó là từ viết tắt của 4 bước bao gồm: Rest (nghỉ ngơi), Ice (chườm đá), Compression (băng ép) và Elevation (kê cao vị trí chấn thương).

Theo các bác sĩ, để phòng ngừa chấn thương khi chơi Pickleball cần lưu ý:

- Khởi động kỹ trước khi chơi và thả lỏng sau khi chơi.

- Uống nhiều nước để tránh mất nước.

- Sử dụng giày thể thao phù hợp.

- Chơi với người có trình độ tương đương.

- Tập luyện điều độ, không chơi quá sức.

- Nếu bạn cảm thấy đau, hãy ngừng chơi và đi khám bác sĩ.

- Người cao tuổi, người bị loãng xương hoặc có tiền sử thoát vị đĩa đệm nên cân nhắc khi chơi Pickleball.