Nước detox dâu tây và bưởi

Không chỉ hỗ trợ giảm cân, đồ uống từ dâu tây và bưởi sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại bụng phẳng. Loại nước uống này có tác dụng thần kỳ như vậy là bởi dâu tây chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn chặn sự thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Dâu tây chứa anthocyanin và axit ellagic giúp giảm cân theo hai cách. Anthocyanin làm tăng sản xuất các hormone gọi là adiponectin trong cơ thể, ngăn chặn sự thèm ăn và kích thích sự trao đổi chất. 

Còn bưởi là loại trái cây giàu vitamin C và E giúp làm giảm tổn thương tế bào, cải thiện tuần hoàn máu và tăng khả năng đốt cháy chất béo tốt nhất.

Nước chanh, gừng và mật ong

Nước chanh từ lâu đã nổi tiếng với công dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Kết hợp chanh, gừng và mật ong không chỉ làm tăng hiệu quả giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Uống nước chanh sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, từ đó giúp cơ thể hoạt động thể chất và hỗ trợ giảm cân. Nhờ có gừng, quá trình đốt cháy chất béo ở bụng sẽ được kích thích, còn nhiệm vụ của mật ong là trung hòa axit trong chanh, đồng thời làm dịu dạ dày và tạo vị thơm ngon cho thức uống.

Nước dừa

Uống nước dừa khi dạ dày rỗng vào buổi sáng vô cùng có lợi cho sức khỏe. Nước dừa chứa nhiều axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó, chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn.

Nước nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội không chỉ được biết với công dụng dưỡng da và tóc mà còn là nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân cho các chị em.

Thành phần của nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Nhờ đó, giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate trong cơ thể.

Đặc biệt, chất Aloin có trong nha đam rất “hiệu nghiệm” trong việc giảm cân.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa khoảng 95% là nước giúp bù nước cho cơ thể , đồng thời có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng. Cà chua giàu vitamin A, vitamin C và lycopene, do vậy những món ăn, thức uống từ cà chua là liều thuốc tốt chống lại béo phì, cải thiện vóc dáng, ngăn triệu chứng táo bón và giải độc cho cơ thể.

Bí mật của cà chua chính là đường citric và acid giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Đặc biệt, lycopene trong cà chua sẽ làm ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.

Theo Phununews