6 mẹo đơn giản giúp cải thiện tình trạng da dầu

1. Làm sạch da đúng cách - bước đầu tiên để kiểm soát dầu

Da dầu không có nghĩa là phải rửa mặt thật nhiều lần. Việc rửa quá thường xuyên, đặc biệt với sữa rửa mặt mạnh, sẽ khiến da bị khô, kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn để bù đắp.

Các bác sĩ da liễu khuyên chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày - sáng và tối - với sữa rửa mặt dịu nhẹ, có thành phần làm sạch sâu như salicylic acid, zinc, hoặc đất sét. Buổi trưa, nếu da quá nhờn, có thể dùng giấy thấm dầu thay vì rửa lại mặt.

2. Dưỡng ẩm - bước nhiều người da dầu thường bỏ qua

Nhiều người nghĩ da dầu thì không cần dưỡng ẩm, nhưng thực tế, thiếu ẩm khiến da càng tiết nhiều dầu hơn. Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu (oil-free), có kết cấu dạng gel hoặc lotion, giúp cân bằng độ ẩm mà không gây bít tắc lỗ chân lông.

Ngoài ra, nên ưu tiên sản phẩm có chứa hyaluronic acid hoặc niacinamide - vừa giữ nước, vừa giúp kiểm soát lượng dầu tự nhiên.

3. Sử dụng sản phẩm kiềm dầu và chống nắng phù hợp

Kem chống nắng là bước không thể thiếu, nhưng người da dầu nên chọn loại có nhãn “non-comedogenic” hoặc “matte finish” (hiệu ứng lì, không bóng).

Ngoài ra, vào ban ngày có thể dùng thêm kem lót kiềm dầu hoặc phấn phủ khoáng giúp giảm bóng nhờn và giữ lớp trang điểm lâu trôi.

4. Tẩy tế bào chết đều đặn

Tế bào chết và dầu thừa tích tụ là nguyên nhân hàng đầu gây mụn ở người da dầu. Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần bằng sản phẩm chứa AHA hoặc BHA giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm nguy cơ mụn đầu đen và mụn viêm. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì có thể khiến da bị khô, bong tróc hoặc kích ứng.

5. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Chế độ ăn giàu chất béo, đường, đồ chiên rán… có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Hãy tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước và hạn chế thức khuya - những yếu tố quan trọng giúp cân bằng nội tiết tố và giảm tiết dầu.

Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng hỗ trợ quá trình thải độc qua mồ hôi, giúp da khỏe mạnh hơn.

6. Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu?

Nếu da tiết dầu quá mức kèm theo mụn viêm, sạm da hoặc lỗ chân lông to, bạn nên đến khám chuyên khoa da liễu để được kiểm tra và điều trị đúng nguyên nhân. Bác sĩ có thể kê các sản phẩm chứa retinoid, acid azelaic hoặc thuốc bôi đặc trị giúp điều tiết bã nhờn hiệu quả.

Kiểm soát da dầu là quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và lựa chọn sản phẩm phù hợp. Một quy trình chăm sóc đúng, kết hợp với lối sống lành mạnh, sẽ giúp bạn duy trì làn da sạch, khỏe và tươi sáng mỗi ngày.