6 bước để ngày mới thật rạng rỡ, tràn đầy năng lượng
Để có một ngày mới thật tười vui, tràn đầy năng lượng, bạn có thể thử các cách sau.
Ngủ đủ giấc: ngủ đủ 8 tiếng giúp cơ thể phục hồi, tinh thần sản khoái. Đừng quên uống một ly nước lọc sau khi thức dậy để thanh lọc cơ thể nhé.-
Tập thể dục và ăn sáng: Tập thể dục ngoài trời lúc nắng chưa lên giúp cơ thể bạn thon gọn, đạt chỉ số BMI thích hợp. Sau đó dùng bữa sáng đầy đủ chất đạm, chất xơ và vitamin để lấy năng lượng hoạt động. -
Chuẩn bị vẻ ngoài: Dù hôm đó bạn có lười cỡ nào hãy cố gắng thoa kem chống nắng, dưỡng ẩm cho làn da. Bạn không muốn mất thời gian trang điểm? Đừng lo, chỉ cần 3 phút để kẻ eyeliner, thoa chút má hồng và đánh son. Trông gương mặt bạn sẽ rạng rỡ ngay lập tức. Mặc trang phục đẹp sẽ khiến bạn phấn chấn hơn nên đừng bao giờ vớ đại bộ đồ cho có. Hãy mặc bộ bạn cảm thấy tự tin nhất ấy. -
Trước khi ra khỏi nhà, đừng quên tự nói với bản thân: trông mình thật tuyệt, hôm nay sẽ là một ngày tuyệt vời, bạn sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng. -
Để bàn làm việc thêm sinh khí, bạn có thể mua một bó hoa nhỏ hay món đồ handmade dễ thương đặt cạnh máy tính. -
Nếu hôm đó không quá bận, hãy bàn với đồng nghiệp về buổi ăn trưa của cả team. Hoặc bạn có thể nhắn cho chàng: “chiều nay mình cùng đi ăn anh nhé!”. Chắn chắn bạn sẽ có thêm động lực làm việc thật hiệu quả.
AloBacsi.com
Theo Linh Chi - Kiến thức/ Cosmopolitan
Chia sẻ:
Ngày đăng: 07:08 24/10/2014
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
