Hotline 24/7
08983-08983

Thường xuyên đau nhức và mỏi các khớp chân tay, chữa trị như thế nào?

Câu hỏi

Xin chào BS, Trong thời gian 10 ngày qua tôi thường xuyên bị đau nhức và mỏi các khớp chân tay. Xin BS cho biết tôi đang bị bệnh gì, nguyên nhân và biện pháp chữa trị ạ? Xin cảm ơn BS nhiều.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Đau nhức và mỏi các khớp chân tay. Ảnh minh họa - Nguồn Internet
Đau nhức và mỏi các khớp chân tay. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Ở mỗi lứa tuổi, mỗi cơ địa lại có nguy cơ bệnh lý xương khớp khác nhau, tuỳ thuộc vào diễn tiến đau, loại khớp bị đau cũng như đặc điểm khớp đau do viêm hay đau cơ năng, kết hợp với chụp Xquang khớp thì BS mới có thể đưa ra chẩn đoán và điều trị.

Những thông tin bạn cung cấp khá sơ sài nên BS chưa thể trả lời cụ thể hơn cho bạn. Tốt nhất bạn nên tới khám trực tiếp BV có chuyên khoa Cơ xương khớp để được thăm khám trực tiếp và kê toa thuốc khi cần bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:



Đau nhức xương khớp là tình trạng tổn thương các khớp xương từ đó gây ảnh hưởng đến chức năng vận động của khớp xương kèm theo các triệu chứng sưng khớp, cứng khớp, đau và nhức mỏi khớp, biến dạng khớp…

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị đau nhức xương khớp

- Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C vì chúng có khả năng ức chế và làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Các loại trái cây tươi (cam, chanh, bưởi, dâu tây…), rau xanh (súp lơ xanh, cải xanh…) rất dồi dào loại vitamin này.
- Các loại gia vị có tính ấm như hành, tỏi, gừng, ớt, quế giúp làm nóng cơ thể và bảo vệ khớp khỏi các phản ứng có hại.
- Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, đậu nành giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống oxy hóa và rất dồi dào canxi giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa đau nhức xương khớp.
- Người bị đau nhức xương khớp không nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều phốt pho như: thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, phủ tạng động vật.
- Hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo như: mỡ động vật, đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh, các sản phẩm từ bơ sữa. Các loại thực phẩm này khiến phản ứng viêm tăng mạnh gây ra triệu chứng đau nhức dữ dội.
- Không ăn các loại thực phẩm như: chuối tiêu, các loại cà (cà ghém, cà pháo, cà chua), canh cua và thịt chó.

Luyện tập thể dục giúp bệnh nhân đau khớp ít phụ thuộc vào khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số bài tập nhằm làm giảm các cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp hiệu quả. Người bị đau nhức xương khớp có thể áp dụng.

Một số biện pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp

- Luôn giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều quần áo cho đủ ấm, uống và tắm nước ấm để cơ thể không bị lạnh.

- Làm nóng tại vùng khớp bị đau bằng cách xoa bóp dầu, rượu thuốc, cạo gió để các mạch máu giãn nở giúp cho việc lưu thông máu đến nuôi khớp dễ dàng hơn.

- Duy trì cân nặng hợp lý: Duy trì cân nặng hợp lý để tránh áp lực cho các khớp, giúp khớp không bị thoái hóa sớm.

- Uống nhiều nước: nước chiếm 70% thành phần của sụn khớp, giúp duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương. Do đó, cần uống nước đầy đủ và hợp lý, nhất là về mùa đông, kể cả trời lạnh cũng không nên ngại uống nước.


Tìm câu hỏi khám bệnh

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X