Thoái hóa khớp nên tập vật lý trị liệu theo phương pháp nào?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Tôi năm nay 63 tuổi (nữ) bị đau khớp gối trái, đi không được bình thường, khám bệnh bác sĩ cho chụp Xquang và kết quả: - Chồi xương thoái hóa bờ sau trên xương bánh chè. - Vôi hóa điểm bám bánh chè gân cơ tứ đầu đùi. Bác sĩ cho uống thuốc: Meloxicam 7,5 mg ngày 1 viên, Ultracet tối 1 viên và Caldihasan 1250 mg + 125 IU sáng 1 viên. Đã uống 2 tuấn nhưng chưa thấy giảm nhiều. Xin hỏi bác sĩ: - Có cần phải uống thêm thuốc nào ngoài chỉ định thuốc trên không? - Cần tập vật lý trị liệu theo phương pháp nào? Tôi dự định mua xe đạp thể dục để đạp hàng ngày được không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Thoái hóa khớp gối. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào cô,

Theo như mô tả trên Xquang, bệnh đau khớp của cô không phải mới bị gần đây mà đã biểu hiện triệu chứng từ lâu. Ở người lớn tuổi, thoái hoá khớp và viêm điểm bám gân khá thường gặp, diễn tiến tái đi tái lại từng đợt kéo dài sẽ dẫn tới hình thành chồi xương và vôi hoá điểm bám gân cơ.

Điều trị hiện tại chủ yếu vẫn là giảm đau, tập vật lý trị liệu, giảm các yếu tố nguy cơ làm cho bệnh nặng hơn. Nếu cô đã dùng thuốc 2 tuần mà chưa thấy giảm nhiều, nên tái khám để bác sĩ thay đổi loại thuốc phù hợp hơn.

Tập vật lý trị liệu là cần thiết nhưng cần chờ cho khớp gối bớt đau thì tập mới có hiệu quả, đạp xe đạp là một biện pháp hợp lý, cô nên tránh việc leo cầu thang hoặc mang vác nặng, các động tác ngồi xổm vì dễ làm cho thoái hoá khớp nặng hơn.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Thoái hóa khớp gối điều trị thế nào?

>> Thoái hóa khớp gối nên điều trị thế nào, thưa BS?

Thoái hóa khớp gối là là biểu hiện của thương tổn trên bề mặt sụn khớp, do tác động của nhiều nguyên nhân làm cho bề mặt sụn khớp bị hư.

Thoái hóa khớp gối sẽ gây đau vùng khớp gối, đau nhiều hơn khi đi lại, gấp chân hay khi ngồi xổm thì đứng dậy khó khăn. Nếu để lâu dấu hiệu của thoái hoá khớp trở nên rõ ràng hơn, có thể làm biến dạng khớp gối, chân bị cong, có thể vẹo vào trong, hoặc ra ngoài một cách rõ ràng. Nếu không hỗ trợ điều trị sớm và kịp thời có thể dẫn đến teo cơ và bại liệt.

Thông thường ở giai đoạn đầu, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc điều trị. Trường hợp không đáp ứng thì dùng phối hợp thuốc giảm đau chống viêm không steroid toàn thân (uống hoặc tiêm) hoặc bôi tại chỗ; hoặc dùng corticoid tiêm nội khớp với hiệu quả tương đối tốt. Lưu ý tiêm khớp phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và tiến hành tiêm trong điều kiện vô khuẩn tuyệt đối.

Trong giai đoạn khớp gối không bị sưng, nóng, đỏ, đau có thể áp dụng điều trị thoái hóa khớp gối bằng vật lý trị liệu như làm thư giãn khớp kết hợp với tăng cường sự khỏe mạnh cho gân cơ dây chằng quanh khớp gối. Xoa bóp và tập vận động khớp gối giúp cho khớp gối thư giãn làm cho các mạch máu được giãn nở tốt, giúp cho máu tới nuôi dưỡng vùng thoái hóa tốt hơn.

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng phẫu thuật được đặt ra khi tổn thương rất nặng làm biến dạng khớp, lệch trục khớp,...

Để phòng bệnh thoái hóa khớp gối, bạn cần:

+ Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt và lao động: Không đứng, ngồi và ngủ sai tư thế. Tránh các tư thế phải khom lưng, cúi người, ngồi không đúng… khiến cột sống cong vẹo… lâu dần dẫn đến việc thoái háo khớp.

+ Khi mang vác vật nặng phải từ từ, tuyệt đối tránh các động tác mạnh, đột ngột khiến các khớp phản ứng không kịp thời cũng sẽ dẫn đến tổn thương sụn, gây thoái hóa khớp.

+ Giữ cân nặng ổn định: Tránh tình trạng thừa cân, béo phì

Đặc biệt, cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp là theo dõi cơ thể, ngay khi thấy những biểu hiện như đau nhức vùng đầu gối phải đi khám ngay để phát hiện sớm bệnh thoái hóa khớp gối.

Câu hỏi liên quan