Câu hỏi

Kính chào BS, Gần đây tôi hay cảm thấy lo lắng trong người, đi khám BS Nội thần kinh được chẩn đoán là bị rối loạn lo âu. Tôi muốn biết là nguyên nhân của bệnh rối loạn lo âu là gì và biện pháp phòng ngừa như thế nào? Tôi thức khuya đã 4 năm nay, thường xuyên thủ dâm, có phải vì vậy mà tôi bị rối loạn lo âu không? Mong BS giải đáp cho tôi.

Trả lời

Chào bạn,

Rối loạn lo âu là sự lo sợ quá mức trước một tình huống xảy ra, có tính chất vô lý, lặp lại và kéo dài gây ảnh hưởng tới sự thích nghi với cuộc sống. Người bình thường cũng có đôi khi có cảm giác lo lắng, sợ hãi trước những vấn đề quan trọng trong cuộc sống, nhưng thường sẽ trở về bình thường khi những đe doạ, áp lực, thách thức… qua đi. Nếu không có lý do gì mà vẫn có cảm giác lo sợ, kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thì đây là một bệnh lý thuộc chuyên khoa tâm thần kinh, khá thường gặp.

Nguyên nhân của rối loạn lo âu hiện chưa được biết rõ, có thể liên quan đến lạm dụng các chất kích thích, sử dụng một số loại thảo dược không rõ nguồn gốc, do di truyền, các yếu tố môi trường như chấn thương tâm lý lúc nhỏ, cuộc sống có nhiều áp lực, căng thẳng, do các vấn đề bệnh lý liên quan đến thể chất, sau cú shock tâm lý…

Trường hợp của bạn tôi nghĩ có liên quan đến việc thức khuya trong thời gian dài, khiến cho sức khoẻ thể chất và tinh thần suy giảm, dễ dẫn đến lo lắng, sợ hãi trước những sự việc bình thường trong cuộc sống.

Bạn nên tự điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, làm việc, ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, tập luyện một số môn thể thao vừa sức đều đặn hằng ngày, đọc cái loại sách báo, nghe nhạc thư giãn… Nếu như vẫn không thể cải thiện tình trạng lo lắng thì cần tới bác sĩ tâm thần kinh để được hỗ trợ điều trị bạn nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Đo huyết áp khi đang đau đầu, kết quả liệu có chính xác?
• Viêm dạ dày thường tái phát, có phải do Hp?
• Hút cỏ 12 ngày, ngưng 4 ngày, giờ em mệt quá phải làm sao?