Logo Alobacsi

Câu hỏi:

Mệt mỏi, ớn lạnh, nghẹt mũi sau khi ngủ dậy, triệu chứng bệnh gì?

Được hỏi bởi Trần Thị Mai Thảo - maitha****@gmail.com
Con chào bác sĩ,

Năm nay con 22 tuổi, khoảng nửa năm nay con có triệu chứng khi ngủ dậy thì bị ớn lạnh, mũi hơi nghẹt, tay chân tê mỏi, phần lưng trên giữ cột sống bị tức, khoảng nửa tiếng sau khi thức dậy sẽ khỏi.

Con có đi khám bác sĩ thì họ bảo do thần kinh, đo tim thì bình thường, có kê thuốc + canxi về uống nhưng con uống vẫn không khỏi. Bác sĩ cho con hỏi có thể con bị bệnh gì không ạ? Cảm giác mệt mỏi xuất hiện sau giấc ngủ trưa nhiều hơn giấc ngủ đêm.
ngu day van met moi do nguyen nhan gi - anh 1
Mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Có rất nhiều vấn đề cần phải làm rõ trước khi đưa ra kết luận về bệnh tình của em. Cụ thể là thời gian đi ngủ của em là lúc nào, kéo dài mấy tiếng vào ban đêm và mấy tiếng vào ban ngày, ngủ có ngon giấc hay không, có thường xuyên tỉnh giấc hay gặp ác mộng hay không, có tiểu đêm không, ban ngày có cảm thấy uể oải, thiếu ngủ không, công việc có căng thẳng, mệt mỏi, có điều gì lo âu hay không hài lòng về cuộc sống hay không, có bệnh lý Tai Mũi Họng mạn tính hay bệnh lý cột sống gì hay không, em có tập thể dục hàng ngày hay không… Em vui lòng cung cấp thêm các thông tin trên để bác sĩ tư vấn cụ thể hơn cho em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:


Ngủ dậy vẫn mệt mỏi do nhiều nguyên nhân:

- Bạn đang bị mất nước

Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm đồng nghĩa với việc làm chậm dòng oxy đưa tới não. Hệ quả của việc thiếu oxy là cảm giác mất tỉnh táo. Do đó, nếu bạn tỉnh giấc một cách mệt mỏi thì hãy uống ngay một cốc nước. Lượng nước cần nạp sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân, nhưng trạng thái lý tưởng bạn nên đạt được là uống đủ nước để có cảm giác cần đi vệ sinh ít nhất 3 lần mỗi ngày. Lượng nước này sẽ tương đương với khoảng từ 6 - 8 cốc nước (bao gồm cả trà và cà phê).

- Tuyến giáp trạng của bạn có vấn đề

Tuyến giáp trạng một tuyến sản sinh các hormone điều hòa giấc ngủ và trạng thái thèm ăn. Khi cơ quan này không hoạt động hoặc hoạt động kém hiệu quả, nó còn được gọi là tình trạng suy tuyến giáp nên giấc ngủ của bạn sẽ có các biểu hiện khác thường. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến cho tình trạng ngủ quá độ. Trong trường hợp bạn luôn mệt mỏi dù đã ngủ rất nhiều, hãy đặt hẹn với bác sĩ để được kiểm tra máu.

- Sử dụng chất cồn

Nhiều người cho rằng, uống rượu làm họ dễ ngủ hơn bởi cảm giác dễ chịu sau khi uống và khiến họ nhanh đi vào giấc ngủ. Tuy vậy, rượu là một chất phá hoại chất lượng giấc ngủ của bạn vì nó khiến chu kỳ ngủ bị gián đoạn, ngăn không cho não bộ chìm vào giai đoạn ngủ sâu. Vì vậy, nếu bạn đang thường xuyên sử dụng rượu bia, hãy suy nghĩ đến việc cất chai rượu của mình đi nhé.

- Bạn đang gặp các rối loạn về việc ngưng thở khi ngủ

Chứng rối loạn này đang làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của khoảng 3 - 7% dân số. Những người mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ sẽ phải thức giấc liên tục vì họ bị ngừng thở từ 5 cho đến hàng trăm lần mỗi tiếng. Đáng sợ hơn, có những người không biết mình đang mắc các triệu chứng này vì chúng không biểu hiện rõ ràng và không đủ để đánh thức họ dậy. Các triệu chứng khác của những kiểu gặp rối loạn về hô hấp khi ngủ là ngáy, thừa cân, hay bị đau đầu khi thức dậy, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu oxy. Nếu bạn thấy mình có những triệu chứng trên thì đã đến lúc bạn cần gặp bác sĩ rồi.

- Ngủ trưa

Nghỉ ngơi bằng một giấc ngủ trưa có thể giúp bạn lấy lại sức lực cho công việc, song ngủ trong bao lâu là một yếu tố quan trọng. Theo các nghiên cứu, 30 phút cho một giấc ngủ trưa là thời lượng lý tưởng để hồi phục sự minh mẫn và tỉnh táo, song ngủ quá thời gian trên là một ý tưởng tồi, bởi bạn sẽ chìm vào giai đoạn ngủ sâu. Khi đó, việc phải thức giấc giữa chừng sẽ khiến bạn cảm thấy cực kì khó chịu và mệt mỏi hơn.

- Chứng trầm cảm

Một trong những biểu hiện thường có ở người đang gặp phải chứng trầm cảm hay rối loạn về tâm lý là họ trông mệt mỏi và ngái ngủ, thời gian ngủ cũng nhiều hơn. Vấn đề không chỉ bởi thể chất của họ suy sụp, mà có thể là do trạng thái tâm lý bị ức chế khiến việc rời khỏi giường trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, nếu bạn không muốn thức dậy và cảm thấy chẳng có sức lực gì để khởi đầu ngày mới, lý do có thể không phải là ở cơ thể bạn. Tìm đến một cuộc kiểm tra tâm lý hay nói chuyện với một chuyên gia là giải pháp được khuyến khích trong trường hợp này.

- Thiếu khoáng chất

Magie là một loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng đường huyết, sức mạnh của cơ hay sự tập trung trí não. Do đó, việc thiếu magie có thể là nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi của bạn. Hãy kiểm tra lại chế độ ăn của mình liệu có cung cấp đủ magie chưa. Magie thường có nhiều trong các loại rau xanh và hạt. Nếu chế độ ăn của bạn không đủ lượng magie cần thiết, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ các thực phẩm chức năng hoặc viên uống bổ sung.


Danh bạ ngành y

lich tu van cua alobacsi tuan 4 thang 3

Lịch tư vấn của AloBacsi tuần 4 tháng 3

Lịch tư vấn của AloBacsi tuần 4 tháng 3: ThS.BS Trần Thanh Phong - Phó Trưởng khoa Ngoại niệu ghép thận tư vấn về chủ đề mà các bạn nam rất quan tâm, đó là cắt bao quy đầu.

Thận trọng khi dùng “viên bổ khớp”

Thuốc có bổ sung glucosamine và chondroitin sulfate thường được sử dụng như là “viên bổ khớp” tự nhiên cho xương khớp.

dạ dày

Đối tác

Hỗ trợ 24/7