Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Câu hỏi
Vì sao lại không uống sữa sau ăn ạ, xin bác sĩ giải thích giúp e với ạ?
Trả lời
Chào em,
Sữa là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi và một số chất dinh dưỡng khác. Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh được lợi ích của sữa có thể phát huy vượt trội khi uống vào một thời điểm cụ thể.
Trong một số trường hợp, uống sữa vào một thời điểm cụ thể có thể giúp bạn đạt được một số lợi ích nhất định.
- Uống sữa vào bữa ăn để bổ sung dưỡng chất
- Uống sữa sau khi tập luyện để tăng cường cơ bắp
- Uống sữa cùng bữa ăn để cải thiện tiêu hóa
- Uống sữa trước khi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Lựa chọn thời điểm uống sữa sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân cụ thể, như là thể trạng ra sao, lợi ích mong đợi từ việc uống sữa là gì, loại sữa, lượng sữa. Do đó thông tin "không uống sữa sau ăn" là không có cơ sở để áp dụng lên tất cả mọi người giống nhau, em nhé.
Câu hỏi liên quan
089501****
Trước mắt, bạn nên lau sạch kem còn dính ở miệng bé, cho bé súc miệng và uống một ít nước...
Xem toàn bộ033372****
Dù đã tiêm đủ các mũi 6 trong 1, trẻ vẫn có thể được khuyến cáo uống vắc xin bại liệt...
Xem toàn bộ088612****
Hạch cổ ở trẻ em thường xuất hiện khi cơ thể đang chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng...
Xem toàn bộ096288****
Mụn cóc ở ngón chân thường lành chậm hơn do đây là vị trí thường xuyên chịu áp lực khi đi lại...
Xem toàn bộ090661****
Nếu bé thật sự có khò khè, thở nhanh, rút lõm lồng ngực hoặc khó thở thì cần đưa đi khám ngay.
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 23:00 02/09/2024
Cập nhật gần nhất: 23:36 02/09/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
