Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Câu hỏi
Vì sao lại không uống sữa sau ăn ạ, xin bác sĩ giải thích giúp e với ạ?
Trả lời
Chào em,
Sữa là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi và một số chất dinh dưỡng khác. Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh được lợi ích của sữa có thể phát huy vượt trội khi uống vào một thời điểm cụ thể.
Trong một số trường hợp, uống sữa vào một thời điểm cụ thể có thể giúp bạn đạt được một số lợi ích nhất định.
- Uống sữa vào bữa ăn để bổ sung dưỡng chất
- Uống sữa sau khi tập luyện để tăng cường cơ bắp
- Uống sữa cùng bữa ăn để cải thiện tiêu hóa
- Uống sữa trước khi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Lựa chọn thời điểm uống sữa sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân cụ thể, như là thể trạng ra sao, lợi ích mong đợi từ việc uống sữa là gì, loại sữa, lượng sữa. Do đó thông tin "không uống sữa sau ăn" là không có cơ sở để áp dụng lên tất cả mọi người giống nhau, em nhé.
Câu hỏi liên quan
097515****
Hiện tại chưa đến mức mà em phải súc ruột, thải độc, em chỉ cần ăn cháo uống nhiều nước để thải hết thuốc cũ trong đường ruột…
Xem toàn bộ095456****
Bác sĩ cần đánh giá triệu chứng mệt của bạn cụ thể ra sao, biên bản siêu âm tim cụ thể ra sao (hở van tim nhẹ hay nặng)…
Xem toàn bộ037593****
Việc sụt cân liên tục có thể là do ảnh hưởng của viêm xoang sàng - viêm tai giữa gây nên, tuy nhiên đây cũng có thể là triệu chứng của những bệnh lý toàn thân nguy hiểm khác…
Xem toàn bộ087232****
Bác sĩ cần biết là em dùng corticoid nhiều giờ ở cơ quan nào, để làm gì, loại corticoid dùng là loại nào…
Xem toàn bộ078678****
Viêm niệu đạo do nhiễm Chlamydia sẽ gây tiểu đau tiểu buốt, nhưng ít khi gây nóng ran và ngứa toàn bộ cơ thể.
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 23:00 02/09/2024
Cập nhật gần nhất: 23:36 02/09/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
