Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Câu hỏi
Vì sao lại không uống sữa sau ăn ạ, xin bác sĩ giải thích giúp e với ạ?
Trả lời
Chào em,
Sữa là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi và một số chất dinh dưỡng khác. Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh được lợi ích của sữa có thể phát huy vượt trội khi uống vào một thời điểm cụ thể.
Trong một số trường hợp, uống sữa vào một thời điểm cụ thể có thể giúp bạn đạt được một số lợi ích nhất định.
- Uống sữa vào bữa ăn để bổ sung dưỡng chất
- Uống sữa sau khi tập luyện để tăng cường cơ bắp
- Uống sữa cùng bữa ăn để cải thiện tiêu hóa
- Uống sữa trước khi ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ
Lựa chọn thời điểm uống sữa sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân cụ thể, như là thể trạng ra sao, lợi ích mong đợi từ việc uống sữa là gì, loại sữa, lượng sữa. Do đó thông tin "không uống sữa sau ăn" là không có cơ sở để áp dụng lên tất cả mọi người giống nhau, em nhé.
Câu hỏi liên quan
038594****
Các triệu chứng bạn mô tả là biểu hiện thường gặp của nhiễm siêu vi đường hô hấp...
Xem toàn bộ093677****
Cắt amidan có cần nằm viện hay không còn tùy thuộc vào sức khỏe của người bệnh, phương pháp phẫu thuật...
Xem toàn bộ0798 0****
Nếu cơn đau ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc không có dấu hiệu giảm dần, bạn nên đến khám chuyên khoa Nội Thần kinh, chuyên khoa Đau hoặc Y học cổ truyền.
Xem toàn bộ038626****
Trong thai kỳ, không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, kể cả thuốc không cần kê đơn...
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 23:00 02/09/2024
Cập nhật gần nhất: 23:36 02/09/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
