Câu hỏi

Chào bsi gần đây em bị nóng rang ở đâu gối và bắp chân và em hay bị ớn lạnh.khi vào phòng cô máy điều hòa là em bị lạnh rung gì ngoài trời nắng nóng Em có đi xét nghiệm máu va siêu âm tuyến giáp tất cả chỉ số bình thường.nhờ bsi tư vấn giúp em cần phải điều trị ntn ạ

Trả lời

Chào bạn, 

Cảm ơn bạn đã chia sẻ tình trạng sức khỏe. Chúng ta sẽ cùng phân tích sơ bộ những triệu chứng bạn mô tả để bạn có hướng xử lý đúng và kịp thời hơn. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc nặng hơn, bạn nên đến khám trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa nội thần kinh, nội tiết hoặc tim mạch để được chẩn đoán chính xác hơn nhé.

Các khả năng có thể xem xét:

1. Rối loạn thần kinh thực vật (hệ thần kinh tự động)

Hệ thần kinh thực vật điều khiển thân nhiệt, mồ hôi, nhịp tim… nên khi nó bị rối loạn, bạn có thể thấy:

• Rối loạn điều hòa thân nhiệt (nóng – lạnh thất thường)
• Cảm giác nóng ran vùng chân, tay
• Ớn lạnh, dễ lạnh run khi vào phòng lạnh, nhưng cũng khó chịu khi trời nóng
• Kèm theo có thể bị mất ngủ, lo âu, hồi hộp

Giải pháp: Bạn nên đến khám chuyên khoa thần kinh hoặc nội tổng quát để bác sĩ kiểm tra kỹ hơn. Một số xét nghiệm thần kinh chuyên sâu hoặc đo dẫn truyền thần kinh có thể được chỉ định.

2. Thiếu máu cục bộ nhẹ ở chi dưới hoặc bệnh lý mạch máu ngoại vi

• Tình trạng nóng ran, tê hoặc châm chích ở bắp chân, đầu gối có thể do tuần hoàn máu không ổn định ở chi dưới.
• Người bị rối loạn vi tuần hoàn, hoặc thiếu máu nhẹ ở chi có thể cảm thấy “nóng ngầm” hoặc khó chịu ở chân, đặc biệt vào ban đêm hoặc khi ngồi lâu.

Bạn nên hỏi bác sĩ về siêu âm doppler mạch máu chi dưới nếu chưa thực hiện.

3. Thiếu vi chất, đặc biệt là nhóm B và magie

Thiếu các vitamin nhóm B (B1, B6, B12) và magie/kali có thể dẫn đến:

• Rối loạn cảm giác: nóng ran, châm chích ở tay chân
• Dị cảm
• Dễ mệt, hay ớn lạnh hoặc cảm giác khó thích nghi với môi trường lạnh/nóng
  
  

Bạn có thể hỏi bác sĩ về việc bổ sung thử vitamin B complex + Magie trong khoảng 2–4 tuần (uống theo liều khuyến cáo, không tự ý kéo dài). Tránh dùng quá liều nếu chưa được chỉ định.

4. Rối loạn nội tiết hoặc mãn kinh sớm (nếu bạn là nữ trong độ tuổi 35+)

• Một số phụ nữ có thể gặp bốc hỏa, rối loạn thân nhiệt, cảm giác nóng lạnh bất thường là triệu chứng sớm của rối loạn nội tiết nữ.
• Ngay cả khi xét nghiệm tuyến giáp bình thường, các hormone sinh dục khác như estrogen, FSH, LH… cũng có thể ảnh hưởng.

Nếu nghi ngờ, bạn nên khám bác sĩ nội tiết hoặc phụ khoa nội tiết, đặc biệt nếu có rối loạn kinh nguyệt hoặc thay đổi tâm trạng gần đây.

5. Lo âu, stress hoặc rối loạn thần kinh chức năng

Nếu bạn đang trải qua stress kéo dài, lo âu, mất ngủ, cơ thể dễ phản ứng sai lệch với nhiệt độ môi trường.

Các biểu hiện như ớn lạnh, rùng mình, nóng ran chân, tim đập nhanh hoặc hụt hơi có thể đi kèm.

Điều chỉnh lối sống: ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, tập thở sâu, yoga nhẹ. Nếu không đỡ, có thể đến khám chuyên khoa tâm thần hoặc thần kinh để kiểm tra rối loạn lo âu.

Bạn nên làm gì tiếp theo?

Ghi nhật ký triệu chứng: Theo dõi rõ thời điểm nào bạn thấy nóng ran, lạnh run, có kèm theo chóng mặt, đau đầu, tim đập nhanh hay không.

Đến bệnh viện khám chuyên khoa:

• Nội thần kinh (ưu tiên hàng đầu)
• Sau đó có thể xem xét nội tiết – tim mạch – dinh dưỡng

Một số lời khuyên tạm thời:

• Bổ sung chế độ ăn giàu vitamin nhóm B, magie (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, trứng, cá)
• Nghỉ ngơi đủ, tránh căng thẳng
• Không nên ở lâu trong môi trường quá lạnh hoặc quá nóng
• Giữ ấm chân vào ban đêm
• Có thể thử dùng dầu nóng/dầu dừa xoa bóp nhẹ vùng chân bị nóng ran để cải thiện tuần hoàn.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan