Câu hỏi

Em năm nay 25 tuổi mà bị đau lưng, đi khám bác sĩ bảo thoái hóa cột sống nhẹ, em cũng bị tê chân trái, tuổi của em liệu có chữa khỏi được khg ạ bác sĩ?

Trả lời

Chào em,

Thoái hoá cột sống là bệnh lý thường gặp hiện nay, chủ yếu ở đối tượng lớn tuổi, tuy nhiên bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Những yếu tố thuận lợi làm bệnh tiến triển trong giới trẻ hiện nay là:

- Người trong nhóm lao động phổ thông, làm việc vất vả phải khuân vác nặng nhọc lặp đi lặp lại nhiều lần hoặc do sai tư thế lao động.

- Người làm công việc đặc thù đứng hoặc ngồi nhiều trong một tư thế quá lâu như: sinh viên ngồi học nhiều sai tư thế và có lối sống thụ động, lễ tân, tài xế, thợ may, giáo viên, kỹ sư, kiến trúc sư, kế toán… Đặc biệt là giới văn phòng thường xuyên ngồi làm việc hàng giờ bên máy tính nên hạn chế vận động. Không chỉ thế mà khi về nhà họ cũng lười vận động, lười tập thể dục cùng chế độ ăn uống không khoa học.

- Những người có thói quen sinh hoạt không khoa học như gối đầu quá cao trong khi ngủ, đeo túi nặng lệch ở một bên trong thời gian dài. Vận động viên thể thao, diễn viên múa với đặc thù nghề nghiệp chuyển đổi tư thế đột ngột và liên tục…

- Người mắc các bệnh lý bẩm sinh như gù vẹo, gai cột sống…. Ngoài ra, các chấn thương va đập do tai nạn hoặc trong lúc chơi thể thao nhưng không chữa trị triệt để có thể gây ra các tổn thương lâu dài ở cấu trúc đĩa đệm cột sống.

- Đối tượng thừa cân, béo phì khiến cột sống thắt lưng bị quá tải dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Nguyên nhân là khi trọng lượng càng tăng càng khiến cột sống phải chịu đựng nhiều áp lực, đĩa đệm nhanh bị thoái hóa và tổn thương.

Thoái hoá cột sống là bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn vì sẽ tiến triển theo tuổi tác, tuy nhiên y học có thể giúp cho bệnh giảm triệu chứng, chậm tiến triển nhanh. Để điều trị bệnh em cần chú ý:

- Chú ý thay đổi tư thế trong quá trình làm việc, không giữ mãi một tư thế trong nhiều giờ liền. Ngồi làm việc đúng tư thế để tránh các bệnh cột sống.

- Vận động đúng cách, khi vác vật nặng không vặn cột sống, chỉ nên gập gối, thẳng lưng và bê vật gần người nhất.

- Thường xuyên tập thể dục rèn luyện để cột sống vững chắc, cơ thể dẻo dai, bơi cũng được mà yoga là tốt nhất.

- Ăn uống khoa học, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega 3… giúp nâng cao độ chắc khỏe của đĩa đệm cũng như xương khớp.

- Duy trì cân nặng bình thường, tránh để tăng cân quá mức.

- Có thể khám chuyên khoa cơ xương khớp (thuộc Tây y) hay Y học cổ truyền để điều trị giảm đau, giảm tê khi triệu chứng gia tăng. Không tự ý dùng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, thuốc "vườn" có thể chứa nhiều tác dụng phụ đi kèm.

Câu hỏi liên quan