BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115
Câu hỏi
Dạ Bác Sĩ cho em hỏi là : em 1m73 44kg, em có đi xét nghiệm máu tổng quát và không có bị bệnh gì,vẫn bình thường ạ. Giờ em muốn tăng cân thì phải làm sao ạ:((
Trả lời
Xin chào bạn,
Khi cân nặng của bạn không thay đổi nghĩa là cơ thể đã đạt đến trạng thái cân bằng. Muốn thay đổi cân nặng phải phá vỡ trạng thái cân bằng này bằng cách khiến cho cơ thể cảm giác thiếu năng lượng để kích thích hấp thu dinh dưỡng. Cách làm khoa học nhất là tăng cường độ vận động.
Khi cơ thể tăng cường độ vận động sẽ gây ra hiện tượng đói năng lượng, điều này sẽ kích thích hệ tiêu hóa hấp thu nhiều dinh dưỡng hơn thông qua đó giúp tăng cân.
Bên cạnh đó bổ sung thêm thực phẩm hằng ngày đầy đủ dinh dưỡng: bổ sung rau xanh, đạm, tinh bột… khi đó cơ thể sẽ hấp thụ năng lượng rất tốt chắc chắn bạn sẽ tăng cân.
Nếu chỉ sử dụng thực phẩm chức năng hay ăn uống nhiều mà không tăng cường vận động thể lực thì có khả năng cơ thể không thể tăng cân được do lượng dinh dưỡng không thể hấp thụ.
Thân ái chào bạn.
Câu hỏi liên quan
038594****
Các triệu chứng bạn mô tả là biểu hiện thường gặp của nhiễm siêu vi đường hô hấp...
Xem toàn bộ093677****
Cắt amidan có cần nằm viện hay không còn tùy thuộc vào sức khỏe của người bệnh, phương pháp phẫu thuật...
Xem toàn bộ0798 0****
Nếu cơn đau ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc không có dấu hiệu giảm dần, bạn nên đến khám chuyên khoa Nội Thần kinh, chuyên khoa Đau hoặc Y học cổ truyền.
Xem toàn bộ038626****
Trong thai kỳ, không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, kể cả thuốc không cần kê đơn...
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 08:00 20/08/2024
Cập nhật gần nhất: 16:40 20/08/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
