Câu hỏi

Chào BS,

Tôi là nữ, 42 tuổi, thỉnh thoảng bị đau vai gáy. Thường như vậy tôi chỉ cần tập bài tập theo hướng dẫn của BS hiệu chỉnh cơ xương khớp là rất nhanh khỏi. Tuy nhiên lần này mặc dù đã tập bài tập và uống thuốc giảm đau paracetamol nhưng do tôi phải tiếp tục công việc có tư thế xấu nên vẫn còn đau nhiều. Ngoài paracetamol, liệu có thuốc nào không kê toa mà tôi có thể dùng? Tôi không bị huyết áp, tiểu đường, mỡ máu.

Trả lời

Chào bạn, 

Trong trường hợp đau vai gáy tái phát do duy trì tư thế xấu, việc tập bài tập của bác sĩ hiệu chỉnh cơ xương khớp vẫn rất quan trọng, nhưng đôi khi cơn đau mạnh hơn khả năng đáp ứng của paracetamol, nhất là khi cơ bị co cứng nhiều.

Ngoài paracetamol, bạn có thể dùng thêm một số thuốc không kê toa sau, với điều kiện bạn không bị bệnh dạ dày – không dị ứng thuốc – không có bệnh nền:

Bạn có thể cân nhắc NSAID dạng nhẹ, ví dụ ibuprofen hoặc naproxen. Những thuốc này giảm viêm và giảm đau tốt hơn paracetamol trong đau cơ – đau cổ vai gáy. Khi dùng, bạn nên uống sau ăn, bắt đầu liều thấp, và chỉ dùng 1–2 ngày, không kéo dài. Nếu bạn có tiền sử đau dạ dày thì nên tránh.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm thuốc giãn cơ (nên được bác sĩ kê toa), thường giúp giảm co cứng nhóm cơ cổ – vai, làm bài tập dễ chịu hơn. 

Sự kết hợp tập bài tập + sửa tư thế + dùng thuốc ngắn hạn thường giúp cơn đau dịu nhanh. Điều quan trọng nhất vẫn là chỉnh lại tư thế làm việc, vì nếu tiếp tục cúi đầu – khom lưng – xoay lệch trong nhiều giờ thì thuốc nào cũng chỉ đỡ được tạm thời.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan