Câu hỏi

Cho tôi hỏi đang nằm mà phần vai và cổ nó cứ giật giật liên tục là bị gì vậy thưa BS?

Trả lời

Chào anh/chị,

Tình trạng đang nằm mà vùng vai và cổ giật giật liên tục thường không phải là bệnh nguy hiểm, và trong đa số trường hợp liên quan đến căng cơ – thần kinh hơn là bệnh lý nặng.

Nguyên nhân hay gặp nhất là căng cơ cổ vai gáy do tư thế sinh hoạt kéo dài. Ngồi nhiều, cúi đầu dùng điện thoại, máy tính, lái xe lâu, gối ngủ không phù hợp hoặc nằm sai tư thế có thể làm các cơ vùng cổ – vai bị mỏi và kích thích. Khi cơ mệt, các sợi cơ có thể co giật nhẹ từng nhịp, nhất là lúc nằm yên, nghỉ ngơi thì mình lại cảm nhận rõ hơn.

Một nguyên nhân khác là kích thích thần kinh hoặc mệt hệ thần kinh, thường gặp khi thiếu ngủ, căng thẳng, lo âu, uống nhiều cà phê, trà, nước tăng lực. Lúc này cơ thể dễ xuất hiện những cơn giật cơ lành tính ở vai, cổ, mí mắt, bắp chân… mà không kèm yếu liệt.

Ngoài ra, thiếu một số chất như magie, canxi, kali hoặc mất nước nhẹ cũng có thể làm cơ dễ co giật, nhất là ở người ăn uống thất thường hoặc vận động nhiều mà bù nước không đủ.

Tình trạng này thường không đáng lo nếu: Chỉ giật nhẹ, không đau dữ dội; không lan xuống tay, không tê yếu tay; không kèm chóng mặt, đau đầu nhiều, nói khó; xảy ra từng lúc, nhất là khi nằm nghỉ hoặc căng thẳng.

Ngược lại, chị/anh nên đi khám nếu có các dấu hiệu sau: Giật cơ kéo dài nhiều ngày không giảm; kèm đau cổ vai dữ dội, tê lan xuống tay, yếu tay; có choáng, nhức đầu nhiều, buồn nôn; giật kèm run toàn thân hoặc rối loạn ý thức.

Trước mắt, chị/anh có thể thử nghỉ ngơi cổ vai, tránh cúi đầu lâu, chỉnh lại gối ngủ cho vừa cổ, xoa bóp nhẹ, chườm ấm vùng cổ vai gáy, uống đủ nước và giảm cà phê. Nếu có thể, bổ sung thực phẩm giàu magie và canxi cũng giúp cơ thư giãn hơn.

Tóm lại, vai cổ giật giật khi nằm đa phần là hiện tượng co giật cơ lành tính do mỏi cơ hoặc căng thẳng, ít khi là bệnh nguy hiểm.

Câu hỏi liên quan