Cho đi 1 lít máu để giảm cân có được không?

Câu hỏi

Chào Bác sĩ,

tôi muốn hỏi giảm cân mà cho đi 1 lít máu liệu có giảm cân được không? Và có ảnh hưởng gì sức khỏe gì không?

Và cơ thể con người cần bao nhiêu lít máu thì đủ cho sức khỏe một người lớn và cần bao nhiêu thời gian cơ thể con người sản sinh ra được 1 lit máu?

cảm ơn Bác sĩ nhiều lắm.

Trả lời

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115

Xin chào bạn,

Về mặt lý thuyết, khi mất một đơn vị máu (khoảng 350ml) cơ thể sẽ tiêu tốn khoảng 2000kcalos để có thể tái tạo lại lượng máu này, mỗi lần hiến máu không quá 450ml, và chỉ được hiến máu tối đa 3 tháng 1 lần.

Tuy nhiên thời gian tái tạo lượng máu mất là 3 tháng chia đều cho mỗi ngày. Không ai hiến máu vì mục đích giảm cân cả, bởi vì tuy tổng lượng calo mất đi thấy có vẻ nhiều nhưng hao hụt mỗi ngày rất ít.

Để giảm cân bạn phải điều chỉnh chế độ ăn làm sao cho tổng lượng calo nạp vào thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ gây sự thiếu hụt calo, cơ thể mới giảm cân đốt mỡ được.

Bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh ăn những thực phẩm có nhiều calo như đường bột sữa, ăn nhiều rau xanh, trái cây bổ sung chất xơ và luyện tập thể dục thường xuyên nhằm tăng mức độ tiêu thụ calo của cơ thể mới đạt được mục đích giảm cân có khoa học.

Thân ái chào bạn.

Câu hỏi liên quan

089576****

Trẻ gãy xương đùi, sau 6 tháng ngồi xổm không được, phải làm sao?

Trẻ không thể ngồi xổm được thì có nguy cơ bị lệch trục xương đùi...

Xem toàn bộ

093440****

Bắn mụt ruồi bằng tia laser có hại gì không?

Nếu trị liệu không tuân thủ quy trình và hướng dẫn có thể có biến chứng bỏng võng mạc mắt hoặc bỏng da...

Xem toàn bộ

096636****

Tại sao mắt bị nhức không thấy gì sau mổ rách giác mạc?