Cho đi 1 lít máu để giảm cân có được không?

Câu hỏi

Chào Bác sĩ,

tôi muốn hỏi giảm cân mà cho đi 1 lít máu liệu có giảm cân được không? Và có ảnh hưởng gì sức khỏe gì không?

Và cơ thể con người cần bao nhiêu lít máu thì đủ cho sức khỏe một người lớn và cần bao nhiêu thời gian cơ thể con người sản sinh ra được 1 lit máu?

cảm ơn Bác sĩ nhiều lắm.

Trả lời

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115

Xin chào bạn,

Về mặt lý thuyết, khi mất một đơn vị máu (khoảng 350ml) cơ thể sẽ tiêu tốn khoảng 2000kcalos để có thể tái tạo lại lượng máu này, mỗi lần hiến máu không quá 450ml, và chỉ được hiến máu tối đa 3 tháng 1 lần.

Tuy nhiên thời gian tái tạo lượng máu mất là 3 tháng chia đều cho mỗi ngày. Không ai hiến máu vì mục đích giảm cân cả, bởi vì tuy tổng lượng calo mất đi thấy có vẻ nhiều nhưng hao hụt mỗi ngày rất ít.

Để giảm cân bạn phải điều chỉnh chế độ ăn làm sao cho tổng lượng calo nạp vào thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ gây sự thiếu hụt calo, cơ thể mới giảm cân đốt mỡ được.

Bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh ăn những thực phẩm có nhiều calo như đường bột sữa, ăn nhiều rau xanh, trái cây bổ sung chất xơ và luyện tập thể dục thường xuyên nhằm tăng mức độ tiêu thụ calo của cơ thể mới đạt được mục đích giảm cân có khoa học.

Thân ái chào bạn.

Câu hỏi liên quan

036509****

Sót chỉ khâu tầng sinh môn sau sinh thường, có sao không?

Tầng sinh môn thường được khâu bằng chỉ tự tiêu, đa số sẽ tan trong vòng 2- 4 tuần...

Xem toàn bộ

095674****

Sau cắt bao quy đầu 1 tháng, nổi cục gần vết khâu có đáng lo?

Khối “hạch” bạn mô tả thực chất không phải hạch bạch huyết...

Xem toàn bộ

097951****

Bị sốt kèm đau họng, đau nhức cơ thể, có nên dùng ibuprofen kháng viêm?

Bạn có thể chuyển sang hoặc bổ sung ibuprofen nếu: đau nhức, đau họng nhiều, không có loét dạ dày, đang chảy máu, hen do NSAID, đang dùng thuốc chống đông, hoặc bệnh thận.

Xem toàn bộ

098639****

Đau dữ dội sau zona thần kinh mắt có chữa được không?

Đau sau zona có thể điều trị được, nhưng cần kiên trì và đúng phương pháp...

Xem toàn bộ

093689****

Sau 4 tháng mổ nối gân ngón chân vẫn sưng đau, không cử động: Có phải gân bị đứt lại?

Ngón chân không cử động và đau căng khi đặt chân xuống, chưa thể khẳng định là gân bị đứt trở lại...

Xem toàn bộ

096763****

Vết thương đã cắt chỉ nhưng sao môi em bị cứng và hơi vểnh?

Tình trạng môi trên bị cứng và hơi vểnh sau khi khâu trong miệng 10 ngày rồi cắt chỉ là phản ứng khá thường gặp, và thường không phải vấn đề nghiêm trọng.

Xem toàn bộ