Câu hỏi

Ngoài Bổ sung vitamin B9 và B12 qua ăn uống chưa đủ, còn có thể bổ sung qua đường uống được không ạ? nếu được nhờ bác sĩ tư vấn uống loại nào và liều lượng với ạ. Cảm ơn Bs

Trả lời

Chào bạn,

Acid folic (hay axit folic) còn có tên gọi khác là vitamin B9, Folacin hay Folat (là những dạng có thể hòa tan trong nước của vitamin B9). Acid folic là thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu và nucleoprotein, tham gia vào quá trình tổng hợp DNA và các loại acid amin rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Tùy vào từng độ tuổi và trường hợp cụ thể (người có bệnh lý đặc biệt, có thai, cho con bú) mà liều lượng acid folic cần bổ sung mỗi ngày sẽ khác nhau. Ngoài chế độ ăn thông thường, chúng ta còn có thể bổ sung acid folic dưới dạng tiêm bắp, tiêm tĩnh mạch, tiêm dưới da hoặc đường uống.

Vitamin B12 (cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Và cơ thể có khả năng lưu trữ vitamin B12 trong vài năm nên trường hợp bị thiếu hụt vitamin B12 là rất hiếm.

Vitamin B12 cũng được thêm vào một số loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng bổ sung đường uống. Có thể chỉ định tiêm vitamin B12 hoặc xịt mũi để điều trị thiếu vitamin B12. Lượng vitamin B12 được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 2,4 microgam.

Nếu nghi ngờ mình thiếu vitamin B9 và vitamin B12, bạn nên đăng ký khám chuyên khoa dinh dưỡng, hoặc chuyên khoa nội tiết, hoặc chuyên khoa sản (nếu đang trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú) để bác sĩ đánh giá trực tiếp thể trạng của bạn, nhu cầu của cơ thể bạn, từ đó mới có thể tư vấn chọn lựa được chế phẩm bổ sung cùng với liều lượng phù hợp và an toàn cho bạn.

Câu hỏi liên quan