Vì sao tôi uống nước đá là viêm họng liền, còn đồng nghiệp uống cả ngày không sao?

Câu hỏi

Vì sao tôi uống nước đá một chút là viêm họng liền, còn chị đồng nghiệp của tôi uống trà đá loãng từ sáng tới tối lại không hề hấn gì? Chị ấy uống trà nguyên chất và không đường không sữa. Có phải trà có chất gì bảo vệ họng không?

Trả lời

Chào bạn,

Điều bạn gặp phải là tình huống rất nhiều người thắc mắc, và thực ra không phải do trà có “chất bảo vệ họng” đặc biệt, mà chủ yếu nằm ở cơ địa và tình trạng niêm mạc họng của mỗi người khác nhau.

Ở những người “uống nước đá là viêm họng liền”, niêm mạc họng thường nhạy cảm hơn bình thường. Khi gặp lạnh đột ngột, các mạch máu nhỏ ở họng co lại, lớp bảo vệ tự nhiên của niêm mạc giảm tạm thời, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus vốn đã có sẵn trong họng phát triển mạnh hơn.

Vì vậy, không phải nước đá mang mầm bệnh, mà là lạnh làm suy yếu hàng rào bảo vệ, khiến bạn dễ viêm họng ngay sau đó.

Những người hay bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang, trào ngược dạ dày-thực quản, hoặc từng viêm họng tái đi tái lại thường rất dễ rơi vào nhóm này.

Còn chị đồng nghiệp của bạn, dù uống trà đá loãng cả ngày nhưng không sao, có thể vì niêm mạc họng khỏe, ít bệnh nền đường hô hấp trên và đã quen với việc uống lạnh từ lâu nên cơ thể thích nghi tốt.

Trà nguyên chất không đường, không sữa đúng là có chứa một số polyphenol và chất chống oxy hóa, những chất này có tác dụng kháng viêm nhẹ và ức chế vi khuẩn ở mức độ nhất định, nhưng tác dụng này không đủ mạnh để “chống viêm họng” nếu cơ địa đã nhạy cảm. Nói cách khác, trà không phải là yếu tố quyết định chính, mà chỉ là một phần rất nhỏ.

Ngoài ra, cách uống cũng khác nhau. Có người uống trà đá nhưng nhấp từng ngụm nhỏ, không quá lạnh, không uống khi đang khát gắt hay sau khi vận động mạnh, nên họng không bị “sốc nhiệt”. Trong khi đó, chỉ cần bạn uống một ít nước đá rất lạnh, vào lúc cổ họng đang khô hoặc mệt, phản ứng viêm có thể xảy ra ngay.

Tóm lại, sự khác biệt không nằm ở việc trà có “bảo vệ họng” hay không, mà chủ yếu là do cơ địa họng, bệnh nền đường tai-mũi-họng và khả năng thích nghi với lạnh của mỗi người.

Nếu bạn thuộc nhóm dễ viêm họng, tốt nhất nên tránh nước quá lạnh, uống nước mát vừa phải, uống từng ngụm nhỏ và giữ ấm vùng cổ, như vậy sẽ dễ chịu và ít tái viêm hơn.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Bướu vú lành tính có nguy cơ thành ung thư không?
• Đang điều trị ung thư, muốn xin ý kiến thứ hai từ chuyên gia Nhật Bản qua Phòng khám Bernard thì cần chuẩn bị những gì?
• Bị sốt kèm đau họng, đau nhức cơ thể, có nên dùng ibuprofen kháng viêm?