Vì sao khi vận động mạnh thì tim đập nhanh và thắt lại?

Câu hỏi

Thưa BS, Em mỗi khi vận động mạnh là tim em bắt đầu đập nhanh, thắt lại. BS cho em hỏi em bị làm sao ạ?

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Tim đập nhanh khi vận động mạnh. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào Công Trà,

Khi vận động mạnh, tim bạn đập nhanh, có cảm giác đau thắt ngực là hiện tượng sinh lý bình thường. Vì khi vận động mạnh, hoạt động của hệ thần kinh giao cảm sẽ tăng lên, làm cho tim đập nhanh hơn và co bóp mạnh hơn.

Bạn nên tập luyện với cường độ từ thấp tăng dần để cho cơ thể thích nghi dần với tình trạng vận động. Hi vọng sau một thời gian kiên trì tập luyện, các triệu chứng của bạn sẽ giảm dần và biến mất.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Tim đập nhanh mỗi khi vận động hay ngồi lâu?

>> Những nguyên nhân gây tim đập nhanh

Tim đập nhanh là tình trạng tim đập trên 100 nhịp mỗi phút khi nghỉ ngơi, kèm theo triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi, thậm chí choáng váng, ngất xỉu.

Tim đập nhanh khi vận động là do khi đó nhu cầu máu và oxy của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là cơ bắp tăng lên, đồng thời quá trình thải loại độc tố cũng được thúc đẩy mạnh mẽ, cho nên tim cũng phải làm việc nhiều hơn để tăng lượng máu trao đổi trong tuần hoàn.

Nếu không muốn bị tim đập nhanh, việc quan trọng trước tiên là bạn nên xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh lo lắng căng thẳng, thư giãn tâm lý. Đồng thời, nên tập luyện các môn thể thao giúp trấn tĩnh hệ thần kinh thực vật như hít sâu thở chậm, ngồi thiền, tập yoga, thái cực quyền, đi bộ… Bạn cũng nên loại bỏ hoàn toàn các chất kích thích không có lợi cho sức khỏe bao gồm cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc… và nên giảm cân nếu có dư cân. Cuối cùng, hãy tuân thủ theo chỉ định của bác sỹ về sử dụng thuốc điều trị các bệnh, đặc biệt là bệnh tim mạch.

ThS.BS.CK2 Lê Minh Tú
Trưởng khoa Hồi sức tim mạch, BV Nhân dân 115

Câu hỏi liên quan