Uống canxi có làm sụn tăng trưởng đóng sớm, ngừng phát triển chiều cao?

Câu hỏi

Em nam, 16 tuổi, cao có 1m71. Bữa em không biết nên có uống thuốc calcium 600 mgc vitamin d3 400 IU, em uống 1 hay 2 viên nữa, vậy em có bị cốt hóa sụn không, em sợ lắm, nếu bị cốt hóa xương rồi còn có cách nào cứu không bác sĩ? Em thức khuya 3 - 4 giờ sáng, khoảng 6 tháng nay ngủ bù mà em không thấy cao thêm nữa ạ.

Trả lời

Chào em,

Ở tuổi 16, chiều cao 1m71 đối với nam giới thực tế đã là một mức chiều cao khá tốt. Tuy nhiên, việc em lo lắng về khả năng tăng trưởng chiều cao trong tương lai là điều dễ hiểu.

Trước hết, em không nên quá lo sợ rằng chỉ vì uống 1-2 viên canxi 600mg kèm vitamin D3 400IU mà sẽ gây "cốt hóa sụn tăng trưởng". Quá trình đóng sụn tăng trưởng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, chủ yếu chịu ảnh hưởng của tuổi dậy thì, yếu tố di truyền và nội tiết tố. Việc uống canxi với liều thông thường không làm sụn tăng trưởng đóng sớm.

Nếu em chỉ uống vài viên hoặc uống trong thời gian ngắn thì hầu như không gây ảnh hưởng đến chiều cao. Tuy nhiên, việc tự ý bổ sung canxi kéo dài mà không có chỉ định của bác sĩ cũng không được khuyến khích, vì thừa canxi có thể gây táo bón, sỏi thận hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Điều đáng lưu ý hơn trong trường hợp của em là thói quen thức khuya đến 3-4 giờ sáng trong suốt 6 tháng qua. Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất khi cơ thể ngủ sâu vào ban đêm. Việc ngủ muộn kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất và sức khỏe nói chung.

Việc em chưa thấy cao thêm trong vài tháng gần đây cũng chưa đủ để kết luận sụn tăng trưởng đã đóng. Nam giới thường có thể tiếp tục tăng chiều cao đến khoảng 18-20 tuổi, tùy từng người.

Nếu muốn biết chính xác khả năng tăng chiều cao còn hay không, em nên đến chuyên khoa Nội tiết hoặc Chấn thương chỉnh hình để chụp X-quang tuổi xương (thường ở bàn tay, cổ tay). Kết quả này sẽ giúp đánh giá các đầu xương đã đóng hoàn toàn hay chưa.

Hiện tại, em nên tập trung vào việc ngủ trước 23 giờ, ăn uống đầy đủ đạm, canxi từ thực phẩm, tập thể dục thường xuyên và tránh căng thẳng. Đây mới là những yếu tố có lợi nhất cho sự phát triển chiều cao ở lứa tuổi của em.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan

• Xuất hiện nốt nhỏ dưới lưỡi, có phải dấu hiệu sùi mào gà?
• Bé 3 tuổi sổ mũi kéo dài, trong mũi xuất hiện cục thịt màu hồng có đáng lo?
• Bệnh viện Nhi Đồng 2 có lịch khám Ngoại nhi như thế nào?