Sinh non cần kiêng cữ và ăn uống như thế nào?

Câu hỏi

Chào BS Lan Hương, Em vừa mới sinh non. Em nên kiêng cữ như thế nào thưa BS? Chế độ ăn uống ra sao? Chân thành cảm ơn BS. (Nguyen hoai - hoainguyen...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Sau sinh, đặc biệt là sinh non, người mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất để phục hồi sức khỏe sau sinh cũng như tạo chất lượng sữa cho bé.

Nguyên tắc hàng đầu là phải ăn thực phẩm chín, kể cả rau cũng nên luộc, không nên ăn rau sống và không ăn những loại thực phẩm gây dị ứng cho bạn trước đây, thường là hải sản, cá biển...không uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá.

Về cá, bạn có thể ăn một số loại cá sông dân gian khuyên dùng như cá trê, cá lóc, cá chép, cá trắm cỏ, cá bống...hay một số loài cá giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá sa ba. Thịt thì lành nhất là thịt heo, thịt gà, thịt bò nhiều chất sắt bổ máu…

Trứng, sữa, hoa quả, rau củ đều được khuyến khích để làm phong phú bữa ăn và bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Khi chế biến, nên hạn chế dầu mỡ, nướng, chua, cay sẽ không tốt cho dạ dày và sức khỏe. Thêm một điều là cần phải uống đầy đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý nữa nhé.

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan