Mệt mỏi, hai mắt muốn cụp xuống sau khi ăn, có phải bệnh?

Câu hỏi

Cháu chào BS ạ, Thưa BS, cháu năm nay học lớp 12, dạo gần đây cháu có cảm giác mệt mỏi, hai mắt chỉ muốn cụp xuống vào thời gian từ 16g chiều đến khoảng 22g đêm, cảm giác rất mệt mỏi, nhất là khi ăn xong cơm tối. Cháu thường phải ngủ sau khi ăn, thời gian khoảng hơn 1 tiếng, khi bắt đầu ngủ, tim đập rất nhanh, cảm giác mệt như bị hụt hơi. Cháu có tiền sử bệnh dạ dày ạ. Mong BS giúp cháu. Cháu xin chân thành cảm ơn. (Đức Thịnh - Phú Thọ)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

“Căng da bụng, trùng da mắt” - câu nói này ví von về hiện tượng ăn no, buồn ngủ. Tuy nhiên nếu sau khi ăn no mà ngủ và nằm ngửa sẽ rất bất lợi cho sức khoẻ, đặc biệt là thường gây tức ở bụng.

Lý do là ăn no sau đó ngủ ngay sẽ khiến dạ dày căng to, đẩy cơ hoành lên chèn ép cản trở hoạt động của tim phổi. Ngoài ra, nằm ngay sau bữa ăn làm tăng sức ép đối khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày. Lượng thức thức ăn trong dạ dày không được tiêu hoá hết làm cơ thể luôn mệt mỏi, khó chịu sau khi ngủ dậy.

Buổi tối em không nên ăn quá no, sau khi ăn nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để giúp dạ dày nhào trộn tiêu hoá thức ăn để chuyển xuống ruột non dễ dàng, sau 2 tiếng hơn mới nên lên giường đi ngủ.

Bên cạnh đó, việc em buồn ngủ và mệt mỏi nhiều vào cử 16g là do áp lực học tập căng thẳng quá, cần điều chỉnh lại, tốt nhất nên có giờ nghỉ trưa để phục hồi lại sức lực.