Làm gì để hạn chế khô họng, khàn tiếng khi nói nhiều?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Công việc của con là sales, phải nói chuyện tiếp xúc khách hàng rất nhiều nên hay bị khô họng. Mặc dù con uống nước liên tục nhưng vẫn không cải thiện. Có cách nào giúp đỡ con chăm sóc thanh quản, giọng của mình, BS tư vấn giúp con với. Con có nên uống mật ong pha chung với nước nóng vào buổi sáng không? Cám ơn BS rất nhiều! (Đức Tài - tranductai…@gmail.com)

Trả lời

Ảnh minh họa

Bạn Tài thân mến,

Nghề nghiệp của bạn phải nói nhiều dễ bị khàn tiếng, đi lại nhiều, phải tiếp xúc với khói bụi ảnh hưởng không ít tới thanh quản, mũi, xoang, họng... Do đó, bạn dễ bị viêm mũi xoang, viêm họng làm cho cảm giác khô họng. Mặt khác khi làm việc ngoài trời, môi trường nóng nắng, cơ thể bị mất và thiếu nước cũng làm cho họng khô, khát.

Để khắc phục, khi giao tiếp, bạn hãy nói vừa phải cả về cường độ lẫn thời lượng. Dây thanh làm việc quá mức sẽ dễ bị phù nề, sang chấn gây hạt dây thanh, nang dây thanh... Đeo khẩu trang khi đi ngoài đường, tránh khói bụi, thuốc lá. Uống nước nhiều. mỗi ngày từ 2-2,5 lít, ăn nhiều trái cây...

Mật ong rừng là quà tặng tuyệt tác của thiên nhiên. Những chú ong chăm chỉ đã chiết từ hàng triệu bông hoa những giọt mật tinh túy. Chúng ta dùng mật ong là cung cấp cho cơ thể nhiều chất bổ dưỡng, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống nhiễm trùng, làm vết thương, vết xước sẽ mau lành... Bạn uống mật ong như vậy là tốt rồi.

Thân chào bạn,

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan