Câu hỏi

Tôi chơi bóng chuyền, khi giao bóng thấy đau dữ dội nhóm cơ trên vai và sau đó giơ tay ngang vai không được, tôi có nên xoa bóp dầu nóng được không, nhờ bác sĩ cho biết ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Đối với chấn thương dây chằng, gân cơ trong hoạt động thể lực thể thao thì xử lý cấp cứu là cần bình xịt lạnh, chườm lạnh để giảm sưng đau, giảm căng cơ và vận động viên có thể quay trở lại thi đấu tiếp tục. Giai đoạn sau đó mới là giai đoạn chườm ấm, xoa bóp dầu nóng để giúp thư giãn gân cơ hoàn toàn, phục hồi chấn thương.

Như vậy, nếu bạn đang thi đấu mà gặp tình huống trên, bình xịt lạnh và chườm lạnh sẽ tốt cho bạn hơn; ngược lại, khi bạn đã thi đấu xong, hoặc bạn có thể ngừng cuộc chơi để thư giãn gân cơ hoàn toàn thì chườm ấm, xoa dầu nóng sẽ tốt hơn.

Ngoài ra, nếu sau giai đoạn xử lý cấp đó mà bạn vẫn bị đau khi vận động vai, hạn chế xoay vai thì cần cảnh giác với rách/đứt dây chằng gân cơ và cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được kiểm tra kỹ và điều trị thích hợp sớm.

Câu hỏi liên quan

• Tôi bị tăng men gan do đâu?
• Chi phí đặt ống thông dẫn lưu bàng quang tại Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh
• Chế độ BHXH thai sản cho nam giới có vợ sinh con