Đau bắp tay do rạn xương, khắc phục thế nào?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, em 17 tuổi, ở Hà Tĩnh. 4 tháng trước em có bị rạn xương ở bắp tay, sau này em chơi lại bóng chuyền và đập bóng thì cảm thấy đau nhức. Bác sĩ có thể cho em biết nguyên nhân và cách khắc phục được không ạ? Em xin cảm ơn.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Chào em,

Đau nhức cơ khi bắt đầu tập luyện thể dục thể thao là khá thường gặp, có liên quan tới các vi chấn thương bên trong cơ, cơ bắp chưa kịp thích nghi với cường độ tập mới, nhưng đa số thường nhẹ, tự khỏi trong vài ngày, không sưng viêm hay bầm máu.

Để giảm thiểu tình trạng này, em nên tập luyện đều đặn, thường xuyên, khởi động kỹ, uống nhiều nước, chú ý dinh dưỡng đầy đủ và giãn cơ đúng cách sau tập em nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan