Câu hỏi

Em chào BS, hiện gia đình em đang dự định đi biển mấy ngày bởi các cháu trong nhà đã bước vào nghỉ hè. Nhưng em có thắc mắc là có phải nếu có một số bệnh thì không nên tắm biển phải không ạ? Gia đình em nam phụ lão ấu đều đủ cả. Xin cám ơn bác sĩ tư vấn.

Trả lời

Mùa hè thường là dịp nhiều gia đình lựa chọn du lịch biển.

Để có chuyến du lịch biển an toàn, trước hết mọi người nên chuẩn bị về mặt sức khỏe như lưu ý quan trọng khi tắm biển là đề phòng bị say nắng hoặc cảm lạnh. Ánh sáng mặt trời chỉ tốt cho cơ thể vào lúc trước 9g hoặc sau 15g, ngoài những giờ đó, ánh nắng rất gay gắt, gây tổn hại nhiều cho da và mắt. Vì thế, hãy bảo vệ da bằng kem chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành khi tắm biển và cả khi ngồi trên bờ.

Không nên để bụng quá đói hoặc quá no khi tắm biển. Nếu đói, cơ thể sẽ mất sức nhanh khi gặp những trường hợp bất khả kháng. Còn quá no sẽ khiến hai bên hông bị đau (vì sau khi ăn no, cơ thể cần nghỉ ngơi mà bơi lại là một hình thức vận động tiêu tốn nhiều năng lượng).

Trước khi xuống bơi nên để cơ thể vận động làm nóng các cơ bằng các động tác thể dục toàn thân. Đối với những người hay say sóng, nên uống thuốc chống say trước khi xuống biển 30 phút. Khi đang tắm, nếu thấy những biểu hiện ngứa ngáy, ớn lạnh, mệt mỏi khác thường, nhức đầu, đau gáy, chuột rút… thì nên vào bờ ngay.

Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế việc xuống tắm rồi lại lên nghỉ trên bờ nhiều lần, điều này có thể khiến cơ thể bị thay đổi thân nhiệt đột ngột, gây ra mệt mỏi, mất sức, nhất là với những người có thể trạng yếu.

Nên uống nước thường xuyên để cơ thể khỏi thiếu nước và tránh bị say nắng. Khi gặp những triệu chứng như da khô nóng, khô cổ họng, buồn nôn, khó thở... thì cần đưa vào chỗ râm, làm mát bằng cách chườm vải hoặc khăn thấm nước rồi liên hệ với nhân viên cứu hộ để được hỗ trợ.

Nếu có trẻ nhỏ đi cùng cần lưu ý thêm, khăn và dù luôn cần thiết để mang theo khi ra biển. Cha mẹ không nên để trẻ phơi nắng quá lâu và tắm liền 2 tiếng trên biển. Khi tắm xong lên bờ dội nước ngọt lại cho trẻ, sau đó cần phải lau người, thay đồ khô luôn cho trẻ, không nên để trẻ mặc đồ ướt chạy chơi trên cát bởi ở biển gió to rất dễ khiến trẻ bị nhiễm lạnh.

Du khách thường có thói quen sau khi tắm biển thì phải ăn hải sản ngay, thế nhưng, nếu người có cơ địa dị ứng thì phải cẩn trọng. Mặt khác, cũng nên mang theo thuốc chống dị ứng để phòng ngừa.

Tắm biển rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng tắm được, những người mắc các bệnh như viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, các bệnh về tim mạch, viêm tai giữa, viêm thận, người có bệnh tăng động thần kinh dể kích thích, chuột rút,… thì không nên tắm biển.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Trẻ bị thủy đậu, có nên đi tắm biển?

>>Sau khi rút chỉ có thể đi tắm biển?

Câu hỏi liên quan

• Có nên tắm biển khi bị rách chân?
• Bà bầu đi tắm biển cần lưu ý gì?
• Người bị lao phổi có nên tắm biển?