Cách tối ưu hóa chiều cao cho trẻ khi còn trong bào thai, AloBacsi ơi?

Câu hỏi

Vợ tôi vừa mang bầu 2 tháng, xin phép nhờ bác sĩ giải thích rõ hơn về việc tối ưu hóa chiều cao khi bé còn trong bào thai? Rất cảm ơn chị. (Nguyễn Tùng Lâm - Quận 3, TPHCM)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào bạn,

Một trong 3 giai đoạn phát triển chiều cao nhanh nhất của con người là giai đoạn bào thai nằm trong bụng mẹ. Chỉ trong hơn 9 tháng bào thai đã đạt được chiều cao trung bình là 50 cm. Trong 18 năm tiếp theo chúng ta chỉ tăng thêm khoảng 105-115 cm.

Để trẻ đạt chiều cao tốt trong giai đoạn này cần chăm sóc tốt sức khỏe cho phụ nữ mang thai. Chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ sẽ giúp thai nhi phát triển tối ưu chiều cao. Phụ nữ mang thai tăng cân không đạt chuẩn, thiếu năng lượng trường diễn sẽ sinh con có chiều cao thấp.

Khi mang thai các chị em cần chú ý một số vấn đề về dinh dưỡng như sau:
- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Năng lượng cung cấp hàng ngày tùy theo thể trạng, loại hình lao động từng người và tháng mang thai.

- Chú ý ăn đủ chất đạm động vật như thịt, cá, trứng, tôm, cua, tép, sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai để để tạo xương cho thai nhi
- Ăn đa dạng thực phẩm để có đủ vi chất dinh dưỡng hỗ trợ tạo xương và cơ của thai nhi.
- Nên đi khám thai định kỳ để theo dõi tăng trưởng thai nhi.

Chúc gia đình bạn sớm sở hữu một thiên thần có vóc dáng lý tưởng và chiều cao như ý nhé.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - AloBacsi.com
Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM

Trích nội dung: BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp tư vấn “Giúp trẻ phát triển chiều cao trong mùa hè”

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan