Bố mẹ em bị mất ngủ, có thể dùng sản phẩm An Giấc Plus được không?

Câu hỏi

Em xin chào BS, Ba mẹ em năm nay 55 tuổi, thời gian gần đây hai người bị mắc chứng mất ngủ, thường khó vào giấc ngủ sâu, đến khoảng 2-3g sáng là thức giấc không thể nào ngủ lại được. Em vô tình thấy được sản phẩm An Giấc Plus nhưng không biết sản phẩm này ba mẹ em có thể sử dụng luôn hay phải thăm khám qua tư vấn của BS để an toàn hơn ạ? Mẹ em hiện tại vừa trải qua đợt tai biến, không biết thuốc này có phù hợp hay không thưa BS? Bệnh tai biến làm cho mẹ em một bên chân không đi thẳng được mà phải khập khiễng, liệu tập vật lí trị liệu có mang lại hiệu quả khả quan hơn không ạ? Bên cạnh đó cách phòng chống bị tái phát tai biến thì sẽ là như thế nào? Mong BS cho em lời tư vấn, em xin chân thành cảm ơn. Chúc BS ngày mới an lành.

Trả lời

ThS.BS Bùi Diễm Khuê

Giảng viên Đại học Y dược TPHCM - Đại học Y dược TPHCM

Người già bị mất ngủ. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Mất ngủ là tình trạng khá phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt ở những người có bệnh mạn tính (tăng huyết áp, đái tháo đường, tai biến mạch máu não,...). An Giấc Plus có thành phần chính là các thảo dược, không có chống chỉ định trong trường hợp của ba mẹ bạn, nên ba mẹ bạn có thể sử dụng. Tuy nhiên, về lâu dài, nếu sản phẩm này không đủ để cải thiện giấc ngủ thì ba mẹ bạn nên khám chuyên khoa Tâm thần kinh để được tư vấn và hỗ trợ thêm thuốc nhé.

Về tình trạng chân khập khiễng sau tai biến, mẹ bạn nên tập vật lý trị liệu và cần kiên trì, vì di chứng sau tai biến thường hồi phục khá chậm. Ngoài ra, mẹ bạn có thể điều trị theo Y học cổ truyền với các phương pháp như châm cứu, bấm huyệt,... Bạn có thể liên hệ khoa Y học cổ truyền ở một số bệnh viện hoặc BV Y học cổ truyền địa phương để được hướng dẫn chi tiết.

Về mặt phòng chống tái phát, mẹ bạn cần sử dụng thuốc (Tây y) đều đặn theo toa BS và tái khám theo hẹn nhé, tránh dùng 1 toa thuốc trong thời gian dài mà không tái khám. Ngoài ra, nếu mẹ bạn có các bệnh lý đi kèm như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường,... thì cần ăn kiêng theo từng bệnh lý, có thể tập thể dục nhẹ nhàng nhưng tránh vận động gắng sức.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Mất ngủ lâu ngày, phải làm sao AloBacsi ơi?

>> Mất ngủ về đêm phải làm sao, AloBacsi ơi?

Mất ngủ là khi bạn khó đi vào giấc ngủ, dễ bị giật mình tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó ngủ lại được. Đây có thể là bệnh mãn tính, làm cho bạn không thể chợp mắt trong chốc lát dù bạn rất thèm ngủ”. Bệnh nhân mắc phải tình trạng này thường cảm thấy rất mệt mỏi mỗi khi thức dậy vào buổi sáng, do đó ảnh hưởng đến năng suất hoạt động trong cả ngày hôm đấy.

Bạn có thể cần phải điều chỉnh thói quen ngủ của mình và thay đổi một số thuốc đang dùng để khôi phục lại giấc ngủ. Bác sĩ có thể giới thiệu với bạn các phương pháp điều trị hành vi để bạn có thể học về “kỹ thuật ngủ” và cách để cải thiện môi trường ngủ của bạn.

Nếu những cách này không hiệu quả, bác sĩ có thể khuyên nên dùng thuốc để giúp thư giãn và ngủ dễ hơn. Tuy nhiên, các loại thuốc ngủ được xem như là sự lựa chọn cuối cùng, do đó bạn cần phải biết rằng loại thuốc nào chỉ nên sử dụng ngắn hạn, loại nào có thể sử dụng lâu dài.

Bạn nên có các lối sống và áp dụng các biện pháp khắc phục dưới đây để đối phó với bệnh mất ngủ:

- Tập thể dục và năng động hơn;
- Kiểm tra lại thuốc của bạn: nếu bạn dùng thuốc thường xuyên, hãy để bác sĩ kiểm tra xem có loại nào góp phần gây ra chứng mất ngủ của bạn hay không;
- Tránh hoặc hạn chế những giấc ngủ trưa: một giấc ngủ trưa không quá 30 phút là hoàn hảo và đừng ngủ trưa sau 3 giờ chiều;
- Tránh hoặc hạn chế caffeine, cồn và không sử dụng nicotine;
- Tránh ăn uống quá nhiều trước khi đi ngủ.

Câu hỏi liên quan