Bọn trẻ uể oải hay cáu gắt có thể làm bạn mất thời gian hơn vào buổi sáng. Bằng cách tạo một khung giờ cố định cho giấc ngủ và thực hiện thường xuyên, bạn sẽ đảm bảo bọn trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ. Sau bữa tối, bạn nên dành một khoảng thời gian cho trẻ nghỉ ngơi. Tiếp đến là giờ tắm, giờ kể chuyện, đánh răng và tắt đèn đi ngủ. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo con bạn có được giấc ngủ phù hợp với lứa tuổi.
 
Bước 4: Bữa sáng đơn giản

Không ai nên bỏ qua bữa ăn sáng, nhưng nó cũng không nên là một bữa thịnh soạn. Bạn nên để dành các bữa nhiều dinh dưỡng ấy đến cuối tuần còn các bữa sáng trong tuần nên đơn giản hóa. Bạn có thể làm những bữa sáng đơn giản nhưng vẫn tốt cho sức khỏe như sữa chua, hoa quả tươi với bánh mì hoặc sinh tố trái cây và bánh ngũ cốc.
 
Bước 5: Không bật TV

AloBacsi.vn (Theo VTV)