Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào em,

Các triệu chứng em mô tả phù hợp với một trường hợp điển hình của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, một số rối loạn tâm thần khác cũng có thể có triệu chứng tương tự, nhưng cách điều trị có thể rất khác. Để có thể chẩn đoán chính xác đòi hỏi quá trình thăm khám và hỏi bệnh kĩ càng của chuyên gia về tâm thần học.

Với tình trạng hiện tại của em, tôi nghĩ trước tiên em có thể áp dụng một số biện pháp thay đổi lối sống để tự điều trị cho mình:

-    Có chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ và đủ giấc

-    Stress là nguyên nhân chính của bệnh trầm cảm, em nên hạn chế suy nghĩ quá nhiều, tập hít thở sâu, tập thể dục có thể làm giảm bớt căng thẳng em đang gặp phải.

-    Có gắng chia sẻ nhiều hơn với mọi người xung quanh, nhất là những người thân thiết và yêu thương em

-    Tích cực tham gia các hoạt động tập thể, tạo cho mình những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống như đi xem một bộ phim hài, nghe nhạc, đổi một kiểu tóc mới,… bất kỳ việc gì mà em thấy thích.

Nếu tình trạng bệnh vẫn không cải thiện, em nên đến gặp bác sĩ tâm thần để được tư vấn và kê toa phù hợp. Thân mến!