Trang chủ

Cẩm nang chống say tàu xe không cần thuốc

Cảm giác buồn nôn, nhức đầu và mệt mỏi khi đi tàu xe dễ dàng bị “đánh bay” khi bạn thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây.

Tận dụng các loại thực phẩm, đồ uống có tác dụng chống say xe như uống nước chanh pha đường, nước gừng, bánh mì, cam quýt, bánh quy giòn thường được khuyến khích trước khi lên tàu xe.
Tuy nhiên, cần hạn chế lượng thức ăn cay, giàu chất béo và đồ uống có ga bởi chúng có thể khiến dễ bị ghê cổ và buồn nôn.
Ngoài việc ăn uống giúp cơ thể tiếp thêm năng lượng, hành khách cũng nên tránh tiếp xúc với các mùi không thích hợp như cá tanh, đồ ôi thiu, khí thải từ phương tiện giao thông, mùi phóng uế nhằm ngăn ngừa cảm giác buồn nôn.
Cố gắng hạn chế di chuyển trên phương tiện giao thông bởi cơ thể khó có thể thích ứng. Bên cạnh đó, đối với tàu, bạn nên chọn các khoang giữa nhằm tránh cảm giác chòng chành; chọn hàng ghế đầu nếu đi bằng ô tô để giảm xóc, dễ quan sát phía trước mặt.
Không khỏa lấp thời gian rảnh bằng việc đọc sách. Việc cố gắng tập trung thị lực vào các hàng chữ nhỏ li ti trong khi chiếc xe đang di chuyển, rung lắc chỉ làm mắt bạn trở nên mệt mỏi, chóng mặt. Lúc này, nên tập trung dõi theo một điểm cố định như mặt trăng hoặc mặt trời chuẩn bị lặn, mọc sẽ tốt hơn.
Việc trò chuyện với người bên cạnh cũng có tác dụng giúp trí bạn quên đi cảm giác say tàu xe. Nên nhớ rằng yếu tố tình thần rất quan trọng vì nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực rằng bạn sẽ bị say xe thì cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn.
Khi đi tàu, thuyền thì nên tìm chỗ ngồi nơi thoáng mát. Thêm vào đó, không nhìn ngang sang hai bên mà nên nhìn thẳng về phía trước.
Nguyên nhân do mắt là cơ quan báo hiệu vị trí của cơ thể trong không gian, truyền tín hiệu thần kinh lên não nhanh nhất. Nếu không muốn nhìn thẳng, cố gắng ngủ một giấc trên xe cũng khá tốt bởi giấc ngủ giúp bạn quên đi cảm giác bồng bềnh.
Trước khi khởi hành, uống một chút nước ấm có pha giấm loãng cũng có thể phòng được say xe.
Bấm huyệt nội quan. Nhằm giảm bớt tình trạng say xe, bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan (huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay) có tác dụng giảm cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn.