Bổ sung ma-giê củng cố cơ bắp
Ma-giê là khoáng chất cần thiết đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi người.
Thực phẩm chứa magie
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn cần bổ sung tới 320 mg ma-giê mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, hạn chế bệnh tật nguy hiểm.
Ma-giê giúp hỗ trợ chức năng cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bổ sung một lượng ma-giê vừa phải giúp ngừa loãng xương, huyết áp cao, bệnh tim, chứng mất ngủ, táo bón và trầm cảm.
Bạn có thể bổ sung ma-giê từ các loại hạt như hạt hướng dương, từ đậu phộng, ngũ cốc, rau xanh nhiều lá và từ cá.
AloBacsi.vn
Theo Mai Duyên - Thanh Niên
Chia sẻ:
Ngày đăng: 00:05 30/07/2011
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
